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宋美龄养生秘诀 活到106岁依旧优雅
发布时间：2015-09-04宋美龄除了流利的英语、超群的智慧、女性特有的细腻外，高龄也是被人关注的原因之一，在她106岁高龄去世后，她生前的养生方法也引起人们的极大关注，她能够长命百岁，她的长寿的秘诀必然有很多值得学习的地方。 1.每天早晨坚持空腹吃一盅燕窝，晚上睡前坚持[详细]
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中医排毒减肥3招助你轻松瘦不停 虚胖有救了
发布时间：2015-09-04苗条身材是每个爱美人士所追求的目标，但肥胖问题一直在困扰着很多mm们，其实减肥瘦身并没有想象的那么难，选对方法很重要，小编在此为大家推荐中医的排毒瘦身秘方，彻底解决肥胖水肿问题。 1：山楂薏米水利水、消积滞、瘦身 生薏米利水，可助解除体内多馀水[详细]
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喝绿茶应注意什么？这3种人千万别喝绿茶
发布时间：2015-09-04喝茶向来被看做是一种健康的生活方式，其中喝绿茶更是日常生活中最为常见的。绿茶冲泡简单，口感清淡，是一种老少皆宜的饮品。而且绿茶中的营养成分如氨基酸、茶多酚、维生素等都是对人体有益的，长期饮用对身体大有好处。 可是，每个人的身体素质不同，常饮[详细]
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失眠怎么食疗？3种家常食物治失眠
发布时间：2015-09-02在这个忙碌的社会中，不少人都被失眠困扰着，进而影响了工作和生活。那有什么好的解决方法呢?小编推荐的这3种食物，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 3种食物让你一夜安眠 1、色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨[详细]
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5招提高补钙效果 助你成为＂钙＂世英雄
发布时间：2015-09-02钙是人体最重要的一个部分，缺少钙质对人体的影响很大，引起脑筋迟钝、烦燥不安、意识丧失、心脏功能失调、无法供应身体的血液等等，严重时心跳甚至会停止。 那么平时补钙的食物有哪些呢? 脐橙 柑橘这一类的水果一向都是维c含量特别丰富，但是这些水果当中如[详细]
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感冒吃什么？巧搭4对食物预防感冒
发布时间：2015-09-02感冒是最常见的一种呼吸系统的病毒感染疾[详细]
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红枣养生的功效 让红枣营养翻倍的食疗方法
发布时间：2015-09-02红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜[详细]
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薏米的药用功效 薏米忌食人群
发布时间：2015-09-02薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为"生命健康之友"，如果你一直对[详细]
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土豆的功效与作用 3种家常吃法哪种比较好吃
发布时间：2015-09-02土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。在法国，土豆被称作"地下苹果"，土豆在欧美也享有"第二面包"的称号。土豆被认为是世界上最伟大的食物之一。 土豆的4大功效 一、土豆[详细]
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大脑也“挑食” 给你的大脑开一份营养清单
发布时间：2015-09-02大脑最不喜欢这5类食物， 研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象： 1 过咸食物 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长[详细]
