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秋季多吃栗子对人体有着神奇的养生功效
发布时间：2015-10-10秋季多吃栗子对人体有着神奇的养生功效，看看栗子有哪些神奇的功效吧？ 1、养发 栗子的维生素b1、b2含量丰富，维生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素c，这是一般粮食所不能比拟的。 而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素c比公认含维生[详细]
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燕麦功效多 燕麦四种吃法延寿防癌
发布时间：2015-10-10燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改[详细]
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芹菜的功效与作用 芹菜叶五种绝佳吃法
发布时间：2015-10-09营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。 芹菜这么吃治小病 1. 芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 将芹菜150克与鸡蛋一起[详细]
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富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性的好处
发布时间：2015-10-08维生素e对女性有什么好处呢？富含维生素e的食物有很多，女性朋友可一定要多吃才行。因为维生素e有很多你意想不到的功效与作用，下面就来一起具体了解了解富含维生素e的食物吧。 维生素e对女性的好处 消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人[详细]
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好处多多！秋季不可不吃的4种蔬菜
发布时间：2015-10-08秋季是收获的季节，各种各样的蔬菜都上市了。那么，有哪些蔬菜是必须要吃的呢？很多人习惯生吃蔬菜，其实熟吃蔬菜有很多意想不到的功效与作用。接下来，为大家详细介绍一下秋季应该怎样吃蔬菜吧。 秋季不得不吃的4种蔬菜 海带。海带味咸，性寒，是化痰、消炎[详细]
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熬夜不伤身小秘诀 长假“熬夜”必备
发布时间：2015-10-06熬夜的时候，你会觉得很饿，然后猛吃东西吗？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽误吃晚餐。夜宵吃好了能补充身体的能量，如果吃不好，反而对身体造成负担。 你知道哪些夜宵该吃，哪些不该吃吗？下面小编给你推荐几款熬夜后适合吃的[详细]
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“植物黄金”秋葵这样吃美白瘦身
发布时间：2015-10-06秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为"植物黄金"，有很多大家不知道的营养特点。 首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素c、1.03毫克的维生素e以及310微克的[详细]
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长寿老人的饮食习惯 全球长寿老人原来这么吃
发布时间：2015-10-06为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。我们结合丹巴特纳的研究结论，为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。 1 95%的食物来自于植物。 全[详细]
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吃什么预防心脏病？吃水果要掌握方法
发布时间：2015-10-03心脏是一种可怕的疾病，不犯病时候没事，犯病以后会危害生命，男人是家里的顶梁柱，一定要为了家庭而保护好自己的身体健康，男人的身体健康和男性饮食息息相关，那么你们知道可以预防心脏病的食物有什么吗？ 预防心脏病的几个食物推荐 预防心脏病饮食一、豆[详细]
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吃牛肉必知的7大禁忌 你知道吗
发布时间：2015-10-03牛肉有着很多养生功效，对身体又一定的好处，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不当，也会给身体带来一定的危害，下面就赶紧和小编一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。 1、牛肉猪肉不能共食 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中[详细]
