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冬季海鲜怎么选？养生又不担心胖！
发布时间：2015-12-01海鲜不止夏天选择多哦，冬天也有很多，养生效果好还不用担心胖哦。冬季可供选择的海鲜不多，但确是吃海鲜的好季节。由于处在海鲜们的休眠期，所以大多数海鲜都非常肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量也很低。 冬季人体中铁、碘的消耗增加，会导[详细]
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养阴补肾怎么做？冬季应该多吃“苦”！
发布时间：2015-11-30导语：冬季来临，对于身体有些状况的人该怎么来保证自己的健康呢？因为气候寒冷所以更应该注意，下面小编带你看看冬季养阴补肾怎么做。 冬季气候寒冷，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心[详细]
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冬天土豆这么多吃法治病！你知道吗？
发布时间：2015-11-30导语：冬天土豆这么多吃法治病！你知道吗？土豆是很多家庭选择的过冬菜。做法简单又美味，吃了这么多年土豆 你知道吗？土豆 是最好的药，降血糖、控血压、防癌、治便秘样样行！快来看看做法吧。 减肥土豆冰淇淋防肥胖 国家一级公共营养师臧全宜介绍，冰激凌[详细]
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芝麻酱的功效与作用 一勺芝麻酱胜吃三块鱼
发布时间：2015-11-29芝麻酱吃法多样、可甜可咸，可以与主食搭配，拌面条、抹馒头、掺在粥里等，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可做蘸料或拌菜吃，还能用来拌馅料。 芝麻酱有黏附的作用，用来做馅不但味道更香，还不易散开。要注意的是，芝麻酱热量较高[详细]
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花椰菜的功效与作用 被称为“最便宜的医生”
发布时间：2015-11-29花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为"最便宜的医生"。 花菜分白色和绿色两种，北京称"菜花"。 中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿[详细]
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冬季吃白萝卜的好处 适合冬季吃的萝卜食谱
发布时间：2015-11-29本文导语 ：冬季进补养生是很多人都会注意的，且不说白萝卜是冬天的应季蔬菜，光是吃白萝卜的那些好处就让人止不住的想多买些放着吃了，如果赶上萝卜又好又便宜的时候，就屯几个放在家里吃吧。 冬季吃白萝卜的好处 能够预防癌症 白萝卜中含有的芥子油和菜苷[详细]
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3种绿叶蔬菜堪称“救命菜” 应该多吃
发布时间：2015-11-29绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称"救命菜"，应该多吃。 小白菜 又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富[详细]
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能防癌的蔬菜皮 你绝对想不到
发布时间：2015-11-27导语：俗话说"冬吃萝卜夏吃姜"，很多人都知道萝卜的食疗作用。但萝卜皮强大的作用你知道吗，很多人都是将萝卜皮一刮，扔了不用，而萝卜皮还有很多你不知道的妙用。小编带你见识 能防癌的蔬菜皮，你绝对想不到。 吃萝卜皮防癌 辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫[详细]
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经典的“四君子汤” 补气药里的鼻祖
发布时间：2015-11-27本文导语 ： 白术、 党参、茯苓、甘草便是中药里最有名的四君子了，它们组在一起就是经典的"四君子汤"，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖，配得上"补气第一方"这响当当的名号。 古人为何要给这么一[详细]
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吃羊肉的禁忌你知道多少？快来看看是否中枪
发布时间：2015-11-26导语：冬季来临，一大波美食来袭，尤其是羊肉，作为大补食物来说，羊肉在全世界都是很受欢迎的肉质食物，但是羊肉虽好吃,也有禁忌哦。那么吃羊肉的禁忌你知道多少？快来和小编一起看看你是否中枪。 禁忌事项： 1.不宜食用反复剩热或冻藏加温的羊肉。 2.不宜[详细]
