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秋季就该多喝粥 养生就是那么简单
发布时间：2015-10-26粥在中国人的餐桌上是最常见不过。不管配什么主食，先喝一口热乎乎的粥，感觉周身都变得熨帖了。 虽说在做饭的种种技法里，做粥可以说是最简单不过。抓把米扔到水里，煮开了是清粥，多煮会儿就是浓粥;不仅可以用大米、小米、黑米、紫米，还可以加水果、皮蛋[详细]
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大豆能致癌还是能抗癌？关于大豆的那些传言
发布时间：2015-10-22俗话说"人红是非多"，这话放在我们营养界的一个"明星"身上挺合适，最近它算是"豆红是非多"了。大豆最近可挺忙，朋友圈、微博、健康网站都有它的身影。其中，关于大豆的传言基本上都集中在大豆异黄酮上！ 有人说它能抗癌，又能保护心脑血管，还能缓解女性更年[详细]
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吃橘子千万别扔橘子皮！橘子皮的功效与作用
发布时间：2015-10-22秋天的橘子特别地好吃。不光光鲜甜可口，橘子皮的功效也是多到爆！但估计很多人都有吃橘子扔橘子皮的习惯。嘿。可别扔啦！ 先来看橘子凹的造型。美嘛？ 关于橘子皮 又名陈皮。味甘苦，但有橘子的清香，是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮，这种果[详细]
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让米饭好吃100倍的绝招 吃了不发胖
发布时间：2015-10-22是不是厌倦了每天吃干巴巴无味的白米饭了？今天教大家几个能让米饭变得很好吃的秘诀！get吧~ 1、 做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松 2、 往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香 3、 米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会[详细]
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5大冠军水果 秋季养生还真离不开它们
发布时间：2015-10-22秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？为您搜罗了秋季水果五大冠军，邀请专家教您挑着吃。[详细]
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秋天补身子的六大食物 竟然还有黄酒
发布时间：2015-10-22秋天补身子的六大食物。统统甩给你！有黄酒，也是小编万万没想到的！ 莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，[详细]
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这些食物生吃和熟吃 功效竟如此不一样
发布时间：2015-10-21有些食物既能生吃，又能熟吃， 而且这两种吃法都有不错的健康功效。 那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果? 白萝卜 生吃促消化，熟吃能顺气 白萝卜有"土人参"的美誉，维生素c和微量元素锌的含量较高，膳食纤维含量也十分丰富。 白萝卜性凉，味辛甘，[详细]
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吃柚子的好处 教你如何挑选柚子
发布时间：2015-10-21中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同时还能够起到美容的作用。 具体的服用柚子的好处如下： 第一：去除色斑 皮肤专家[详细]
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喝黄芪水的12个好处 都来看看吧
发布时间：2015-10-20黄芪是我们日常生活中比较常见的一种中药药材,黄芪的营养价值很高,而且用来泡水喝养生功效更好。适当的饮用不仅可以提高人体免疫力,而且还能达到保护心血管系统的功效。 喝黄芪水的好处 第一：强壮身体 科学家曾经做过时间，让动物服用黄芪水。结果发现，服[详细]
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一生不生病的三道菜送给您 90岁还箭步如飞！
发布时间：2015-10-20您想90岁还健步如飞，耳聪目明吗?在此献上前人实践过的三道菜： 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿[详细]
