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12种情况不能吃西瓜 尤其是最后一条
发布时间：2015-07-10夏天到了，很多人都会吃西瓜， 但不是每个人都适合吃西瓜哦 。 西瓜清暑解热、止渴、利小便，适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。 但因为西瓜属于"生冷食品"，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。 1.感冒初期不宜食用[详细]
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花生是人们熟知的长生果 未必人人适用
发布时间：2015-07-09说起健脾养胃、益气止血的常见食材，大家肯定会想到花生。因为花生含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以促进细胞发育、延缓衰老，还具有润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳等功效。 尤其是红衣花生，是公认的健康食品，更是养生食材中不可或缺的原材料。特[详细]
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营养还是隐患？凉拌菜如何吃最健康
发布时间：2015-07-09凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开；面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟凉菜，真是又养眼又清口。不过，并不是所有的菜都适合凉拌吃的。[详细]
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很多老了的植物 养生效果超出你的想象
发布时间：2015-07-09我们常说：家有一老，如有一宝。老人见识多，知道多，所以往往我们遇到困难，可以求助他们。但是你知道吗?很多老了的植物，其养生效果超出你的想象。而且越老越好，越老越值钱。今天我们就一同看一下这些越老越值钱的植物是什么吧! 1.老丝瓜 丝瓜具有丰富的[详细]
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长期便秘怎么办 4道家常菜能治便秘
发布时间：2015-07-09这些家常菜都是很好买到的，而且做法也都是相当的简单的，所以说，如果你有便秘的现象的话，与其吃药花钱，倒不如试一试这些美味的家常菜哦！ 清炒土豆丝 清炒土豆丝是很常见的一道家常菜，清炒土豆丝不仅味道好吃，而且还可以很好的保留土豆的营养价值。只[详细]
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养生：早餐第一口吃什么最健康?
发布时间：2015-07-09早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃[详细]
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日常养生中牛奶的10种最健康吃法
发布时间：2015-07-091.厚奶 把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。 营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活[详细]
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国家卫计委：每天吃的水果蔬菜要达到量
发布时间：2015-07-08我国居民脂肪摄入量过多，国家卫计委呼吁公众每天吃的水果蔬菜要达到一定量 蔬菜、水果，每天究竟吃多少才算够量？日前，国家卫计委启动健康知识传播激励计划，称我国居民脂肪摄入量过多，呼吁公众每天增加果蔬摄入，做到每天食用"半斤水果一斤蔬菜"。 不少[详细]
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合理食用十种食物 每天三通爽歪歪
发布时间：2015-07-08大家经常吃十种食品，它们的最大好处是能降脂、清肠，达到"三通"，便通、尿通、血管通。 首先是燕麦，具有降胆固醇和降血脂作用，既有利于减肥，又更适合心脏[详细]
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抗衰“藕”当先 5大平民菜可助延年益寿
发布时间：2015-07-08食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。 1、常吃大白菜，祛病又延年 大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称"菘"，为十字花科植物。据说大白菜[详细]
