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什么食物吃了补钙？补钙食物前十名
发布时间：2015-08-28在补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。 第一名：芝麻酱 很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是[详细]
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补脑吃什么最好？哪里累了吃的东西不一样
发布时间：2015-08-28上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。 一般健康的成年[详细]
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大白菜的6大药用功效与作用 大白菜怎么吃才健康
发布时间：2015-08-28大白菜有一定的药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜"甘渴无毒，利肠胃"。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。 大白菜竟有6大药用功效 1. 传统医学认为，白菜"性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解[详细]
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坚持以下10个小习惯 就能帮你找到那把长寿钥匙
发布时间：2015-08-27【导读】 说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜"，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶一定都榜上有名。不过换个角度看，"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。 近日，美国msn网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个[详细]
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秋季怎么适当进补 “四大名补”补肾补肝养胃健脾
发布时间：2015-08-25【导语】秋季怎么适当进补？"四大名补"补肾补肝养胃健脾秋天，我们的身体也变得"脆弱"起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺[详细]
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素食对人体健康的的巨大利益 吃素更长寿
发布时间：2015-08-25【导语】美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中[详细]
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喝豆浆有什么学问？尽量不要掺入绿豆和大米
发布时间：2015-08-25【导语】实际上，每种食物都有若干细节值得讨论，有的与健康有关，有的与品位有关，还有的与文化有关。对某种食物了解越多，就越觉得它充满学问。同样一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣，以下是几个易被忽略的豆浆里的学问。 第一，尽量[详细]
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秋天有什么饮食禁忌 教你如何当个健康的吃货
发布时间：2015-08-25【导语】立秋过后，天气渐渐转凉了，早晚温差大，很容易导致身体免疫力的下降，这也是流行性感冒多发的季节，所以大家一定要注意保暖，同时还要注意饮食的调控。 那么秋季养生到底有哪些饮食禁忌?跟着小编一起了解下吧! 1、忌吃油腻、煎炸的食物 油炸类的食[详细]
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立秋后这样吃水果最养生 处暑养生习俗
发布时间：2015-08-25【导语】"处，去也，暑气至此而止矣。"气温会逐渐下降，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽，人体也开始进入阳盛阴衰的转化。这个时候要注意养肝护肝，在饮食上要"增酸"，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气的侵入。 那么，秋天吃什么护肝呢？这就给大家推荐几种立[详细]
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失眠吃什么好？调理失眠症状的饮食原则
发布时间：2015-08-23失眠吃什么好 呢？失眠的原因有很多，也可以通过饮食来进行调理。要知道，失眠对人们健康的影响是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就来一起看看 失眠吃什么食物 以及要如何进行饮食调理吧。 失眠吃什么好 主食的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。[详细]
