-
-
不同的米有不同的功效 最补肾的是黑米
发布时间：2015-07-23米是日常不可少的主食，不同的米有不同的功效，老中医找来了能让皮肤好，头发黑的不同种类的米。 1、最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有[详细]
-
-
百菜不如白菜 养生白菜轻松做
发布时间：2015-07-23一、白菜的价值 1、吃白菜能补钙 大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 2、吃白菜养颜护肤 大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥[详细]
-
-
早上空腹吃苹果好吗? 有答案了
发布时间：2015-07-23早上空腹吃苹果好吗?您在网上会发现，多数网友对此持否定态度，事实果真如此吗?听听健康专家的答案吧。 吃水果必须讲究时间吗? 首先，问这个"早上空腹吃苹果好吗"的人，通常大多都是普通健康人，或许他们曾经这么做过，没有不适症状，但又担心会不会对身体不[详细]
-
-
今日大暑 养生记住五个要点
发布时间：2015-07-23大暑是二十四节气之一，今日大暑。大暑节气该如何养生呢？大暑养生吃什么好？小编为你一一解答。 大家都知道"热在三伏"。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加[详细]
-
-
夏季水果有哪些 其中4种有效抗老解便秘
发布时间：2015-07-23夏季水果有哪些？以下4种我们平常较少摄取的水果，也有抗衰老、防贫血、解便秘、消水肿等健康功效。 每年夏天是水果盛产季节，不仅种类多，香甜多汁的水果正好解夏日暑热。水果丰富的维生素c有抗氧化，延缓衰老的作用，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有缓解便秘功[详细]
-
-
小小鹌鹑蛋是延年益寿的“灵丹妙药” 营养价值高
发布时间：2015-07-23鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性具有调补、养颜、美肤作用，对孕妇产前、产妇产后出现的贫血有很高的滋补效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的灵丹妙药。[详细]
-
-
多吃这些碱性食物 50岁看起来也只有30
发布时间：2015-07-21抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情。 世界公认26种食物，让你在既饱[详细]
-
-
不吃主食的危害 容易引发六大癌症
发布时间：2015-07-21米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最"朴实"的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。这种行为背后却有着巨大的健康隐患，只吃菜不[详细]
-
-
你会熬粥吗 百年粥店的秘密都在这啦
发布时间：2015-07-201、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。 这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥[详细]
-
-
米饭怎么吃更健康 说的很有道理嘛
发布时间：2015-07-20大米是中国人最常见的主食，然而很少有人会认真想一想：米饭怎样吃才更健康呢？近日，有报道称，斯里兰卡的科学家研发出一种简易的米饭烹饪新方法，能够将身体从米饭中吸收的卡路里减少一半以上，可能会帮助降低肥胖率。它到底是怎么做的呢？ 能量降低的原因[详细]
