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小米熬粥健胃补血 推荐7种药膳小米粥
发布时间：2015-09-09大家都知道，小米粥具有开胃、益丹田、补虚损等营养好处，是气血亏损、体质虚弱者进补的佳品。而且，用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾[详细]
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女人想要排毒养颜 必须放弃4类食物
发布时间：2015-09-09每个人体内都有很多的毒素，这些毒素有80%在肠道中，还有20%左右存在于 毛孔、血液以及淋巴等部位。这也就是为什么很多女性在后来发现自己的脸上开始长斑或者是脸色发黄，因为这些还被叫做是黄脸皮。因此可见，排毒是多么重要的一件事，清肠排毒，保障了倡导[详细]
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喝汤误区可知道？ 纠正五个错误喝汤习惯
发布时间：2015-09-09喝汤误区你可知道？本文中讲述了五个错误的喝汤习惯，看完一定要记得纠正哦。汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也"顺便"承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。 怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错误[详细]
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10种食物是“年龄加速器” 让你越吃越丑
发布时间：2015-09-08美国"msn"网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的"年龄加速器"。 10种食物是年龄加速器 糖果。 过量的糖果会引起"糖基化"反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩坎特[详细]
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主食吃出健康 遵循吃米饭四大原则
发布时间：2015-09-08米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。 第一大原则尽量让米"淡" 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高[详细]
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燕麦片的功效 燕麦片3种营养新吃法
发布时间：2015-09-08燕麦片是早餐选择的一种，并且燕麦片的吃法有很多，营养丰富。燕麦片除了简单常见的吃法外，还可以怎么吃呢？同时，要挑选到优质的燕麦片其实是有窍门的。下面为大家介绍一下燕麦片的3种新吃法和挑选的方法吧。 燕麦片的功效 燕麦可以有效地降低人体中的胆固[详细]
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苹果能抗癌！秋季13种超级食物助养生
发布时间：2015-09-08秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？ 美国《健康》杂志最新载文，刊出"秋季13种超级食物"，可供大家参考。 苹果，8月~11月。 数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素[详细]
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4种食物易导致口臭 2个除口臭含漱良方
发布时间：2015-09-08"口臭不是病，闻起来真要命。"但不同于其他疾病，这病是尴尬了自己，苦了别人，因为鼻子会对自己的气味有种适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。 中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人在有口臭的同时，常会[详细]
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喝茶有6大好处！秋季可以多喝这10款茶饮
发布时间：2015-09-08在秋天，我们喝什么茶好呢？有喝茶习惯的朋友们，一定知道在不同的季节里应该要饮用不同的茶品。在这初秋的季节里，不如就来为大家介绍10款适合在秋天喝的茶品，快来看看都有哪些吧。 秋天应喝10款茶品 橄榄养生茶。由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊[详细]
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坚果的功效与作用 哪类人需慎食坚果
发布时间：2015-09-08亲友聚会、工作小憩，坚果是最常见的休闲食品。它入口生香，营养丰富，是很多人养生的常用食品，但却不是人人皆宜、时时皆宜的。 坚果的功效与作用 1、益智补脑，促进大脑发育。 研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基[详细]
