-
-
抓住美腿五招 粗腿就能变细腿
发布时间：2013-05-10导读：就算脸蛋再漂亮，臃肿的上身，粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。相信所有爱美的美眉都无法接受这样的状况吧。爱美丽，就要杜绝水桶腰、大象腿。打造一双修长纤细的美腿，是女人一生的梦想。 从现就开始减肥吧!掌握下面五个小技巧，就能让你粗壮的大[详细]
-
-
秋季减出性感双腿的秘诀
发布时间：2013-05-10经过一个夏季的炎热，MM们的双腿也疲劳了。都想休息一下，可是减肥却不容间断，特别在这个减肥难，减出效果特好的秋季。可是其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减肥减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。 这样的腿才是一双漂亮的[详细]
-
-
修炼美腿的几种秘诀
发布时间：2013-05-10察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做。 腿粗的原因 其一，腿粗的原因是肥，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去[详细]
-
-
不花钱瘦身每天5杯白开水
发布时间：2013-05-10导语：现在日本的艺能界流行一种白汤 排毒 法。汤就是热水，而白汤就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。 现在日本的艺能界流行一种白汤 排毒 法。汤就是热水，而白汤就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个[详细]
-
-
美腿女星们的瘦腿秘诀大PK
发布时间：2013-05-10玛丽赫特 玛丽赫特是当今美国的美腿皇后。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。 美腿秘诀： 1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞。 2.多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。 3[详细]
-
-
跳肚皮舞解决小肚腩绝妙
发布时间：2013-05-10女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招[详细]
-
-
秋季11种蔬果让你吃出美腿
发布时间：2013-05-10导读：女性朋友肯定知道什么水果蔬菜有助于减肥，不同的水果蔬菜可是 术业有专攻的哦，你知道你的身体各个部分都喜欢吃些什么吗?在这个秋天，让秀腿保持修长美丽的食谱又有哪些呢? 到底是哪些蔬果可以瘦腿呢，小编为大家各处搜罗，下边我们将一一揭晓。想要[详细]
-
-
5大美腿动作 摆脱“葫芦”腿
发布时间：2013-05-10数天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双葫芦腿而烦恼的话，那就赶[详细]
-
-
简单又实用的瘦腿动作
发布时间：2013-05-10肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练美腿功 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让[详细]
-
-
拉伸修长7动作 练出妖娆美腿
发布时间：2013-05-10如果腿不够纤瘦，不够修长，不够圆润，不够细腻，那么一切美好的事情都会因此而打了折扣。不用懊恼，跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，让你也练出妖娆美腿！ 准备运动--打松肉肉 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧[详细]
