-
-
塑造迷人美腿尽显魅力法宝
发布时间：2013-05-10一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八[详细]
-
-
造就迷人美腿的冬季饮食
发布时间：2013-05-101 芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2 苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防[详细]
-
-
OL火星瘦腿大法 每天只需100下
发布时间：2013-05-10导读：是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果呢？今天就来看看这位网友独创的OL火星瘦腿大法吧！每天只需要100下，就可以轻松拥有修长美腿了呢。 前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用空中蹬自行车的[详细]
-
-
抓住瘦腿的三个黄金时段
发布时间：2013-05-10导读：想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧! 三个瘦腿黄金时段 让效果翻倍 早晨8[详细]
-
-
可瘦腿一些的饮食水果
发布时间：2013-05-10平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 可瘦腿的水果 木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉[详细]
-
-
瘦腿10招 打造完美腿部曲线
发布时间：2013-05-10导读：腿部的优美线条可以说是每个女性都想要拥有的，但是随着年龄的增长，脂肪的堆积，以及长时间的坐姿和站立都会让腿部变的浮肿，在瘦身减肥的时候针对腿部要注意肌肉的塑性以及减脂两方面同时进行，这样才能腿部的线条持久。 瘦腿10招 打造完美腿部曲线[详细]
-
-
保持腿部健美的秘诀
发布时间：2013-05-10不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。 穿靴美腿 9招塑造出来 注意饮食 人的腿长得是否健美，虽与先天遗[详细]
-
-
保持腿部健美的几条秘诀
发布时间：2013-05-10不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。 注意饮食 人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度[详细]
-
-
几个护理美腿的饮食原则
发布时间：2013-05-10护理美腿除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会[详细]
-
-
教你是塑造美腿两个妙招
发布时间：2013-05-10柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 美腿 步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。 步骤二：上身保持笔直[详细]
