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帮你打造性感美腿6招
发布时间：2013-05-10帮你打造性感美腿6招 1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3 不跷二[详细]
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四款中药奇效的纤腿茶饮
发布时间：2013-05-10四款中药奇效的纤腿茶饮 1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.减肥健身茶去脂通便\降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50[详细]
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秋日瘦腿战 八大美腿妙招
发布时间：2013-05-10导读：无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战！ 秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们![详细]
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倾倒勾魂的饮食打造靓丽玉腿
发布时间：2013-05-10上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的你喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰。 当归蒸鲤鱼 材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。 做法[详细]
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塑造黄金美腿的秘诀
发布时间：2013-05-10塑造黄金美腿的秘诀 1.避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进[详细]
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分腿蹲练习蹲出纤细长腿
发布时间：2013-05-10随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变， 脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到那个时候你就必需花更多时间和体力来雕塑体态了。 无论你是没时间还是懒得去锻炼，不要[详细]
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按摩腿部穴位的瘦腿手法
发布时间：2013-05-10导读：你是否被你的大象腿、萝卜腿搞得痛不欲生呢？想穿上漂亮合身的裤子，秀出美腿吗？想要让你的瘦腿效果立竿见影吗？试试超有效的穴位按摩减肥法吧，只需要按一按，拍一拍，就能立马瘦腿围，恢复纤细度哦。 只要每天按摩你的腿部穴位，促进血液循环，你的[详细]
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柔软瘦腿操打造完美的腿形
发布时间：2013-05-10柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。 MM必修:2式柔软瘦腿操 单脚垫脚操 单脚美腿操第一步 将椅子摆放在身体前面，左手自然下垂，伸直背脊站立着。右[详细]
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打造标准美腿的方法
发布时间：2013-05-101、减肥盐做腿部按摩 从市场上购买专用减肥盐， 如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双[详细]
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林志玲范冰冰美腿心得大pk
发布时间：2013-05-10导读：娱乐圈最不缺的就是漂亮且身材好的女明星，而林志玲和范冰冰更是其中的佼佼者，不但容貌美丽，身材更是傲人，现小编总结了两位大美女的美腿心得，供想美体修身的mm们参考。 为了保有一双美腿，林志玲还会经常生吃番茄，林志玲说，番茄有利尿以及祛除酸[详细]
