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4种最热门的瘦腿运动
发布时间：2013-05-10如果你每天坐在电脑前超过8小时，如果你的下身特别是大腿越来越肥胖，如果你想在夏天来到之前成功瘦腿，那么不妨去办张健身卡哦。下面我们为你介绍4种瘦腿效果最好的运动项目。 瘦腿运动 No.1动感单车 45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车[详细]
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腿部易肥胖5种错误走路姿势
发布时间：2013-05-10导读：我们总是想着要怎么瘦腿美腿，而大大的忽略了是什么原因导致我们的腿型不美，其实走路的姿势不好，往往是导致腿部肥胖的最主要原因，想要瘦腿的MM，应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面几种走路姿势容易使腿肥胖，纠正我[详细]
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10个美腿的捷径轻松瘦腿
发布时间：2013-05-10导读：各位MM，炎炎夏天，短裤短裙当然不可缺。但是，在照镜子的时候，却发现美腿不再，愉快的约会心情都没了。懊悔平常不注意保养，又想要快速瘦腿。不用怕，现在教你美腿十式，让你轻松瘦腿。 腿总是可望不可及?不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发[详细]
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吃出修长美腿的家常菜
发布时间：2013-05-10蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。 香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天[详细]
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拥有一双漂亮美腿的保养
发布时间：2013-05-10导读：如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过干粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你 拥有一双漂亮美腿的保养[详细]
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常吃12种食物可以拥有修长美腿
发布时间：2013-05-10导读：想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 经常吃12种食物可以让双腿修长 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1.苹果 苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于[详细]
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韩国6大女明星美腿必杀技
发布时间：2013-05-10导读：直而均匀的腿型、光泽感十足的肌肤，这就是标准美腿的定义。韩国《instyle》杂志据此评选出8位韩国美腿明星，还揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧! 韩国6大女明星美腿必杀技 韩艺瑟 韩艺瑟 美腿计：一周按摩2次一周做2次spa，并由[详细]
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8个日常简单动作打造勾魂美腿
发布时间：2013-05-10导读：许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。 8个日常简单动作打造勾魂美腿 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100180次(每日逐增)。 二、踏蹬运动：仰卧[详细]
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瘦腿运动 瞬间获得纤纤细腿
发布时间：2013-05-10导读：如何减腿部脂肪?这是所有粗腿女性共同都要面对的减肥大问题。如果过量的运动减肥，会让腿部出现肌肉块，让女性看起来很壮硕，所以，一个合理的瘦腿计划就必不可少了。 腿部脂肪多，只会让你的腿看起来更粗、更短，一点美感都没有，想要把腿上的脂肪速[详细]
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瘦小腿 4个有效瘦腿的实施方案
发布时间：2013-05-10导读：能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过干粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养。 到了炎热的夏天，女生都想穿漂亮的衣服，诱人的裙子。这一切都要建立在拥有一双苗条的双[详细]
