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9步按摩操 塑造纤纤玉臂
发布时间：2013-05-10对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！[详细]
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瘦手臂操 秋季去除手臂赘肉
发布时间：2013-05-10秋冬是个容易积聚赘肉的时候，特别是手臂，平常的活动如果足够小那就更别提给手臂减肥了[详细]
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粗手臂MM简单易学的瘦手臂动作
发布时间：2013-05-10矿泉水也能瘦手臂1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。[详细]
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简单易学的减肥操 助你快速瘦臂收腹
发布时间：2013-05-10拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧？想要迷人的身材这两个部位一定要严抓。想要让自己看起来更加纤瘦的话，就要开始你的减肥计划咯！今天，小编就来为你推荐一套减肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦！[详细]
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洗澡用毛巾锻炼 减少手臂赘肉
发布时间：2013-05-10洗澡中,用毛巾通过特定的动作锻炼,可以轻松的减掉手臂上的赘肉,还能有效预防肩周炎等疾病！[详细]
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5个美背动作 让你摆脱“小虎背”
发布时间：2013-05-10想在夏天穿上吊带露背装，可是却苦于身材，迟迟未能下手？还在为自己的“虎背”纠结么？总有办法可以帮你解决的…[详细]
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揭示女性拥有美臂的瘦臂操
发布时间：2013-05-10人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉消失，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。[详细]
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教你1分钟瘦手臂的锻炼动作
发布时间：2013-05-10下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。[详细]
