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秋日8大瘦腿绝招 让你立刻变苗条
发布时间：2013-05-10[导读]无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战! 秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们![详细]
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秋日三种不同腿型瘦腿战役
发布时间：2013-05-10导读：有的MM明明上身不属于胖的类型，可是腿部却十分粗大。多想拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。你的腿部属于哪种类型？肥胖型还是粗壮型？不同的腿型，只要配合相应的瘦腿运动，必定能瘦出一双修长美腿！ 而达到美腿的级别却非常不容易，因为不仅仅是瘦骨[详细]
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风靡香港的瘦腿妙招
发布时间：2013-05-10今年夏天，一种名为KickStretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，拥有修长美腿一点儿也[详细]
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4种食物有效瘦腿 吃出纤纤细腿
发布时间：2013-05-10导读：吃什么瘦腿最快，虽然现在的瘦腿方法和瘦腿产品有很多很多，但是还是有不少MM会选择饮食来瘦腿。吃什么瘦腿最快呢?今天，小编就要跟大家推荐4种最瘦腿的食物，一起来看一下吧! 想要通过饮食来瘦腿，你就要准确地知道，什么食物才能瘦腿。现在小编一一[详细]
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塑造完美曲线的简单运动
发布时间：2013-05-10下半身肥胖是很多人的痛处，对于这样的身材最好进行有针对性的运动，让体形更完美。 示范动作1：紧实臀[详细]
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打造迷人美腿的冬季美食
发布时间：2013-05-10打造迷人美腿的冬季美食 1 芝麻 ：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2 苹果 ：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐[详细]
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粗腰月瘦一公分的招术
发布时间：2013-05-10坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 7小招术让粗腰月瘦一公分 1.控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家[详细]
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打造纤细小腿的按摩法
发布时间：2013-05-10【判断标准】如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。 【瘦腿提示】多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。 长期久坐，缺乏运动，会使得整个下半身血液[详细]
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打造靓丽美腿的妙招
发布时间：2013-05-10一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八[详细]
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四大饮食原则 轻松吃出美腿
发布时间：2013-05-10导读：满大街的细腿、长腿、美腿是不是让你大受刺激，为什么自己就不可以像其他MM一样自信地露出双腿呢？哎！都是那烦人的大象腿、萝卜腿闯的祸。可是你知道其实瘦腿跟饮食可是有很紧密的关系的吗？ 饮食过咸，会让双腿水肿，看起来真的就是个大萝卜呢。真是[详细]
