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轻松瘦掉大腿的两种蔬菜
发布时间：2013-05-10轻松瘦掉大腿的两种蔬菜 圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切[详细]
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瘦腿运动和按摩 打造美丽细腿
发布时间：2013-05-10[导读]下半身臃肿让你哭泣不已？不用再为此困扰了，只要每天抽点时间做做瘦腿运动和按摩，美腿立即拥有！赶紧一起来美腿大作战，打造Perfect的纤瘦双腿！ 瘦腿运动和按摩 打造美丽细腿 Step1 腿部线条改善 就从一天开头开始 美丽双脚第一步，起床梳洗的时间[详细]
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拥有双纤瘦靓小腿的减肥运动
发布时间：2013-05-10拥有双纤瘦靓小腿的减肥运动 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1、维他命E帮助去[详细]
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瘦腿美女必吃的健康食品
发布时间：2013-05-10瘦腿是个艰巨的任务，但是不是mission impossible。先不提N多的定点瘦腿运动，就算你真的懒的动，光靠吃也能把腿瘦下来。某些食物的瘦腿效果，都要用惊人来形容，有空吃吃看，美丽其实垂手可得。 对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮[详细]
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打造纤瘦小腿的绝招
发布时间：2013-05-10打造纤瘦小腿的绝招 1. 肌肉型 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。 首先，你想尽快能看出效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一[详细]
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模特们的迷人腿速成法
发布时间：2013-05-10在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就会变得很可怕，这也是我极力维持腿部曲线细长的原因。 模特们的迷人腿速成法 要让[详细]
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帮你解决下半身肥胖的方法
发布时间：2013-05-10导读：一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。 帮你解决下半身肥[详细]
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打造修长美腿的美食
发布时间：2013-05-10打造修长美腿的美食 1.压低上身 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。 此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 2.踢毽子 两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰[详细]
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减肥瘦大腿的三大秘招
发布时间：2013-05-10当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步[详细]
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减掉小腿肌肉脂肪的妙招
发布时间：2013-05-101. 肌肉型 小腿纤纤瘦 耍自己的绝招 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。 首先，你想尽快能看出效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方[详细]
