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4招提高“腿动力” 长期养成百分美腿
发布时间：2013-05-10紧身裤、瘦腿袜、按摩霜……在尝试过种种方法之后，是否悲剧的发现双腿还是保持着原来的样子?[详细]
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怎样饮食能达到瘦腿效果
发布时间：2013-05-10导读：女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动来到达瘦腿的效果，很多时候我们都没有时间来运动，加上自身的惰性，一日复一日的瘦腿计划就这样耽误了。其实除了靠运动锻炼瘦腿以外，在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果呢。 利用[详细]
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力量训练3种快速瘦腿法
发布时间：2013-05-10力量训练3种快速瘦腿法,首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每次20分钟，这样才能打下基础[详细]
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中药瘦腿茶帮助消除腿部水肿
发布时间：2013-05-10导读：你知道吗?其实很多MM的萝卜腿可是水肿造成的。想要瘦腿，那么首先就要消除腿部水肿。从中医的角度，为你分析下半身，尤其是腿部水肿形成原因，针对成因推荐中药瘦腿茶，帮助消除腿部水肿，让你跟讨人厌的萝卜腿 Say goodbye! 中药瘦腿茶 中药瘦腿茶帮[详细]
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塑造诱人美腿有绝招!
发布时间：2013-05-10市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。[详细]
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夏季吃出性感美腿的绝招
发布时间：2013-05-10导读：想要瘦腿的话，光光靠节食或喝减肥茶是不行的，因为这个可能其他地方也变得消瘦。局部减肥，要有独自的方法。如果希望自己能够局部瘦身成功，一定强度的运动一定是不可缺少的，不过我们也不能忽视健康的饮食对于局部瘦身的促进作用。而健康饮食对于局[详细]
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普拉提6个瘦腿动作 打造迷人美腿
发布时间：2013-05-10普拉提6个瘦腿动作 打造迷人美腿,然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住后脑勺，双脚脚尖绷直，吸气，头部微微抬起来[详细]
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肌肉型小腿能变苗条有妙招!
发布时间：2013-05-10导语：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行[详细]
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瘦腿七个妙方 帮你摆脱萝卜腿
发布时间：2013-05-10瘦腿七个妙方 帮你摆脱萝卜腿,想要小腿变细，需要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有[详细]
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要使大腿变细不要运动过量
发布时间：2013-05-10[导读]每个女人都希望拥有一双曼妙的腿，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难，每天小小的运动就能达到。而且千万不要过量。 要使大腿变细不要运动过量 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)[详细]
