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简单7步打造纤纤细腿
发布时间：2013-05-10踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。这简单的七步，能让你的腿部线条越来越完美哦，快来练习拥有你的美腿吧！[详细]
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打造诱惑美背建议的法则
发布时间：2013-05-10背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因，最好采取激光永久脱毛。 打造诱惑美背建议的法则 1.去角质 青春痘[详细]
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出纤细美腿的温水瘦腿妙招
发布时间：2013-05-10导读：减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗？想要拥有修长性感的美腿吗？今天为大家带来温水瘦腿法，让你享受精神放松的同时，慢慢泡出你的纤细美腿！ 出纤细美腿[详细]
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打造美腿的有效瘦腿方法
发布时间：2013-05-10导读：春天到了，夏天还会远吗？MM们都希望拥有一双纤细美腿，可到底该如何瘦腿才最有效呢？为了JMS不会错过穿着短裙热裤大秀身材的好机会，今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿。赶快来学学吧。 打造美腿的有效瘦腿方法 1.先热敷大腿5分钟，热[详细]
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饮食运动去除大腿赘肉妙招
发布时间：2013-05-10你的大腿是不是在变得越来越粗？大腿根部的赘肉是不是越来越多？你是不是对之烦恼无比？那就快看看下面教你的去除赘肉，让大腿变细变美的方法吧！ 饮食运动去除大腿赘肉妙招 女人因为生理原因，下半身本来就比较容易发胖，再加上平时不注意饮食，缺乏锻炼，[详细]
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轻松拥有完美腿型的食物
发布时间：2013-05-10导读：想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。 轻松拥有完美腿型的食物 1. 苹果 苹果是另类水果，其含钙量比一般水[详细]
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打败粗壮四肢的减肥操
发布时间：2013-05-10对不经常运动的女性来说，四肢是最容易堆积脂肪的地方，面对性感漂亮的衣衣却不能穿，这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢，还你妖娆身材。 打败粗壮四肢的减肥操 推哑铃 锻炼部位：手臂、腿部 A：双手[详细]
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简单七式瑜伽的瘦腿功效
发布时间：2013-05-10导读：拥有修长纤细的双腿，是每个爱美女性共同的愿望。可是你却不知道该如何做才能拥有？今天小编就和大家分享一套减肥瘦腿瑜伽，轻盈我们的下半身，一起来学习如何练就一双修长美腿吧！ 简单七式瑜伽的瘦腿功效 1.直立，右腿向右迈步，屈膝成弓步，左手向[详细]
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不同类型的有效瘦腿妙招
发布时间：2013-05-10马上就要今天夏天了，瘦腿成了许多MM最大的愿望，可是很难实现。下面。小编为你准备最完美的瘦腿方案，帮你找出腿粗的原因，针对性地消除腿部肌肉和脂肪，让你在第一时间拥有美腿。 不同类型的有效瘦腿妙招 美腿第一步：测测你腿粗的原因 想要摆脱大象腿，拥[详细]
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会让小腿变粗的跑步误区
发布时间：2013-05-10导读：有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达，小编热衷浸泡在健身房感受大汗淋漓，现在就来带大家走出传统跑步误区！ 会让小腿变粗的跑步误区 真相1：热身运动 运动前[详细]
