玛丽赫特
玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。
美腿秘诀：
1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞。
2.多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼。
3.运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等。
4. 常吃低
脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹。
莫文蔚
“性感女神‘的性感指数很大程度上是靠那双纤细而笔直的长腿来完成的。如果莫文蔚没有这双天赐美腿，而是长着宋慧乔那样的萝卜腿，纵使她的眼睛再会放电，腰肢再够柔软，也绝不会有人用”美女“来形容她。
美腿秘诀：
莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
林志玲
搜索“林志玲”，很多都是和“美腿”联系在一起的。也服了她了，纵是李嘉欣也没有勇气在金马奖颁奖典礼上穿着超短浴袍示人，她却能穿得安之若素万种风情。典型的长腿，长得惊人，也美得惊人。
美腿秘诀：
1.要走不要站。
即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。
2.要正不要翘。
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松。
小S
永远一身超短裙，即使是怀孕了也一身短打显山露水的小S，靠的是什么本钱？还用说，自然是那双弧线迷人的漂亮小腿。
有人说，美腿是个子高挑，身材苗条的女生的专利，不一定。比如梁永琪，够瘦够高，腿也够长，但单调僵硬，没什么线条美可言。GIGI不能走性感路线，一是咪咪太小巧，二是腿不够美。有人说，个子不高的女生普遍输在腿上。也不一定。比如小 S。1米6冒点尖的身材，腿形却出奇地精致，曲线长短丰瘦程度都恰到好处。
美腿秘诀：
1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.右脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。
3.同时左脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到1的动作。
4.再换另一边，左脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。
5.同时右脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到原来开始的动作。
6.可交互各做10次。
功效：正在为肥肥的小腿伤脑筋吗？这项动作可以消除你的心头大患，是消除萝卜腿最有效的方式，还能使小腿线条修长。
瞿颖
不管是模特儿或是爱美的女人，瞿颖穿完高跟鞋后回家一定要让腿放松休息，促进血液循环，才不会让双腿肿大，变成大象腿或萝卜腿女孩。走路走太多，双腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下方法适度放松。
美腿秘诀：
A.把家中的床或软垫靠在墙边，平躺在软垫或床上。
B.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。
C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候(每个人的时间都不同，以自己的感觉为准)再放下来。
D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。
林嘉绮
是谁说的,这世界要有光,于是我们的视野里走进了一个林嘉绮。 从趾尖开始泛起的光,流过黄金分割的腿和腰,淌入D罩杯,停驻在欲望的神情,一个T台上的人模子。
美腿秘诀：
笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。
钟丽缇
钟丽缇产后美腿更诱人钟丽缇产后美腿更诱人,香港,日前钟丽缇拍摄全新一辑平面广告,虽然她已为人母,但仍能保持优美的玉腿。
美腿秘诀：
钟丽缇拥有魔鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15-20次为一个单位。
大S
为了塑身，女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！ 看看美女大S是怎样美腿的吧。
美腿秘诀：
大S：多穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟都能美腿，平时还要多饮薏仁水消肿
美腿女星们的瘦腿秘诀大PK
时间：2013-05-10 09:04编辑：admin
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