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简单实用的三套省时练腰操
发布时间：2013-05-10导读：其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。不要再让你的水桶腰出来招摇过市了。 简单实用的三套省时练腰操 第一套： 躺平，双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的[详细]
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洗车也瘦腰 奇异的瘦腰小窍门
发布时间：2013-05-10[导读]不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。 洗车也瘦腰 奇异的瘦腰小窍门 洗车减腰身 要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开[详细]
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教你排毒收腹的五招式
发布时间：2013-05-10如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦！ 教你排毒收腹的五招式 1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不[详细]
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学习好莱坞女星瘦腹小动作
发布时间：2013-05-10导读：谁都希望拥有完美性感腹部，隐约呈现之美不胜之于言表，然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢，真是令人懊恼。今天就来看看明星们是怎么瘦小腹的吧，还有私家教练瘦腹运动赠送哦。 小编将为烦恼的女性们带来五个减腹小动作，可以让爱美的女性们轻[详细]
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甩掉腰腹赘肉的妙招
发布时间：2013-05-10要说到上班女郎的致命伤，莫过于局部肥胖的问题了！因为现代人喜爱高热量、高甜度、口味重的饮食型式，极有可能是造成你肥胖的主要原因； 此外，长时间坐在办公室，活动量低，血液循环不良，下半身逐渐肥大，多余的脂肪在不知不觉中囤积于小腹、臀部及腿部，[详细]
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腹婆轻松变腰精的几个好习惯
发布时间：2013-05-10如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦！ 1、坐姿要端正 长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为[详细]
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女人健康瘦腹常见的4大错误
发布时间：2013-05-10导读：在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己的健康瘦腹。 女人健康瘦腹常见的4大错误 错误1：健腹=收腰 现实：瘦了腰[详细]
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药物运动来瘦腹的效果
发布时间：2013-05-10小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等成因，只有对症下药，才能收到最快最好的效果！ 上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 下腹赘肉：OL[详细]
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帮你抚平你的腹部的运动
发布时间：2013-05-10有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提训练是你的秘密武器，因为它可以运动到你的所有腹部肌肉。通过在每一节里把你肚脐拉向你的脊椎，这项运动可以帮你最大限度的帮你抚平你的腹部。 每周做三次，隔一天做一次。[详细]
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消除便秘小偏方 助你轻松瘦小腹
发布时间：2013-05-10导读：便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小腹婆，那就要腹部减肥开始了!准备好一起来排肠毒了吗？下面8个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹，让你从此摆脱便秘的烦恼。 消除便秘小偏方 助你轻松瘦小腹 偏方1. 早上空腹喝水法 首先先了解[详细]
