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紧致腹部肌肉9个简单瘦腰动作
发布时间：2013-05-10导读：这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一次为时20分钟。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。 9个简单瘦腰动作 紧致腹部肌肉9个简单瘦腰动作 肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹?[详细]
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6招帮你抚平大肚子巧瘦腰
发布时间：2013-05-10导读：人们都知道，无论是心脏病还是糖尿病都与肥胖相互关联。近年来，肥胖对人体造成的潜在危害已越来越受到人们的关注。俗话说：腰带越长，寿命越短。 6招帮你抚平大肚子巧瘦腰 最有效的运动 6招帮你抚平大肚子巧瘦腰 从医学角度讲，是有一定道理的。太胖[详细]
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收腹瘦腰的七种富含纤维食物
发布时间：2013-05-10现代人工作忙碌，因此，市场上出现许多可以帮助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、蓝藻、芦荟等供大众选择。 可以先在日常三餐饮食中，多增加一些膳食纤维含量高的食物，只要稍微改变一下，可能不用花大钱，就可以达到缩小腰围的目的，以下就市面[详细]
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OL办公室的减肥瘦腰法
发布时间：2013-05-10导读：长时间坐在办公室工作，导致办公室美女们的腹部都积累了不少脂肪，越积越多可不是容易消除的哦，那么该怎么样消除这些肉肉呢? 办公室减肥瘦腰 5方法 迅速甩掉恼人救生圈 久坐办公室，基本上肌肉都没有得到什么锻炼，往往是一坐就是几个小时，几乎都不[详细]
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助你瘦腰又瘦腿的减肥工具
发布时间：2013-05-10导读：工欲善其事，必先利其器瘦身、美体一样也是这个道理。商家们在纤体工具的市场可谓是动了不少脑筋，为大家贡献了不少新奇有意思的产品，在坚持使用塑身纤体产品的同时，合理地利用瘦身工具，快速赶走大象腿、游泳圈，也告别减肥的枯燥。 这些工具 助你[详细]
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瘦腰秘诀：12小时腰围速减3厘米
发布时间：2013-05-10导语：如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。 瘦腰 多喝水 吃： 要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮[详细]
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日常平坦腹部8个有效秘诀
发布时间：2013-05-10导读：许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 日常平坦腹部8个有效秘诀 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整[详细]
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10个简单有效运动减出窈窕小蛮腰
发布时间：2013-05-10导读：腰部是最容易长胖的部位，看到你已经有了游泳圈。其实瘦腰没有那么难。下面小编向你介绍的瘦腰运动可以让你充分燃烧腰部脂肪，减出窈窕小蛮腰。 这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里，你可以游泳、散步或是骑自行车。 10个简单有效运动减出[详细]
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豆浆汤瘦腰瘦肚腩最有效
发布时间：2013-05-10豆浆汤 消脂减肥豆浆汤 我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实，大豆里面除富含优质氨基酸，食物纤维以外，还含有能够改善人体新陈代谢的物质。 其中最新备受关注的，是联脂素这种也被称为完美荷尔蒙的生物活性物质。其作用有： 1有助于降低血糖值;[详细]
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九条产后收腹瘦腰妙计
发布时间：2013-05-10大多女性在产后都会为走样的身材感到烦恼，最为烦恼的莫过于那难减的大肚腩了。如何才能在产后恢复窈窕的身材，甩掉恼人的大肚腩呢?小编介绍9条妙计给你，只要照做定能让你如愿以偿哦! 九条产后收腹瘦腰妙计 1、当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要[详细]
