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准妈孕晚期可以做那几个锻炼
发布时间：2013-05-14孕期保持适当的运动，对大龄的准妈妈来说绝对有益无害，不但能调节心态，更能让身体进入更棒的孕育状态。 散步 时间：早晨起床后及晚饭后均可，但以清晨散步为宜。一日之计在于晨，清晨空气清新，空气中含氧量高，有利于母亲健康和胎儿的生长发育。但晚饭后[详细]
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孕期疲劳会影响宝宝的发育
发布时间：2013-05-14孕妇要保证充足的休息 孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。 即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息： 即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去[详细]
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简单步行就能减掉产后赘肉
发布时间：2013-05-14导读：还在为身上的赘肉烦恼吗?其实，去掉产后身体上多余的赘肉并不难，只要步行就可以到达健身的效果，真的吗?听听幸孕草怎么说吧。 不管你是新妈妈全职在家，还是在繁忙的工作中周旋，走路都是一种理想的锻炼方式;不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼，还是[详细]
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孕期食谱老鸡胡椒根汤
发布时间：2013-05-14导读：老鸡胡椒根汤具有固本养颜，清暑利水的功效，是孕期的一款好食谱。 老鸡胡椒根汤具有固本养颜，清暑利水的功效，是孕期的一款好食谱。 老鸡胡椒根汤－孕期食谱 主料： 母鸡 1500克 猪肉(瘦) 200克 辅料： 胡椒根 100克 枣（干） 20克 调料： 盐 10克[详细]
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新妈妈产后保健食疗法
发布时间：2013-05-14新妈妈产后应多进食高热量的饮食。 一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素a3900 因际单位，维生素b116毫克，维生素c150毫克[详细]
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保证产后母乳充足的保健法
发布时间：2013-05-14母乳喂养篇 乳汁是宝宝最美味的食品，所有的妈妈都应该坚持母乳喂养，但是有很多妈妈因为种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面，让专家告诉妈妈们应该怎么做，才能让乳汁生成更顺利？包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿势以及哺乳中常见的问题等[详细]
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肉丝白菜是孕期的好食谱
发布时间：2013-05-14本菜以白菜、猪肉为主料配菜，是一道物美价廉、营养丰富、有食疗价值的菜肴。肉丝白菜是孕期的一款好食谱。 肉丝白菜－孕期食谱 主料： 白菜 300克 猪肋条肉（五花肉） 100克 辅料： 香菜 80克 调料： 植物油 30克 香油 3克 甜面酱 15克 大葱 15克 制作工艺[详细]
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准妈妈应怎么给自己找乐子
发布时间：2013-05-14要不是看在孩子的份上，没有人能忍受这样的折腾。所以，怀孕的女人不要在自己成为国家级保护人物的时候把家人和朋友对你好和容忍都折腾完了，最好是能通过这样一个特殊时期把家庭朋友关系搞得更融洽些。 一个会找乐子的女人不会居高临下，懂得和家人朋友和睦[详细]
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白烩小牛肉 孕妇催奶食谱
发布时间：2013-05-14白烩小牛肉 孕妇催奶食谱 白烩小牛肉 材料 带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克，小蘑菇、香芹末各少许。 调料 鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。 做法 1、小牛肉洗净，切块，入沸水中焯烫，捞出沥水；小蘑菇去蒂，洗净。 2、将[详细]
