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可以健身减肥的家庭用品
发布时间：2013-05-10可以健身减肥的家庭用品,背着背包，两腿并拢，两臂在胸前水平举起伸直，握拳，掌心向下。弯曲膝盖，慢慢下蹲至坐着的姿势[详细]
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球类燃脂运动 助你快速减肥
发布时间：2013-05-10球类燃脂运动 助你快速减肥,高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云，几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆[详细]
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睡前小动作 帮你去多余赘肉
发布时间：2013-05-10睡前小动作 帮你去多余赘肉,动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。[详细]
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巧用跑步机 让你快速减肥
发布时间：2013-05-10巧用跑步机 让你快速减肥,上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉[详细]
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久坐族超有效的呼啦圈减肥法
发布时间：2013-05-10久坐族超有效的呼啦圈减肥法,双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。[详细]
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运动方法适当 减肥效果更好
发布时间：2013-05-10运动方法适当 减肥效果更好,进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪；40分钟则上升到40%以上来自脂肪。[详细]
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合理饮食+运动减肥妙方
发布时间：2013-05-10合理饮食+运动减肥妙方,根据健康体能状况调查显示，有近36%的人都没有从事规律运动的习惯[详细]
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减肥MM运动前后的饮食方法
发布时间：2013-05-10减肥MM运动前后的饮食方法,冬季时令与夏季不同，运动减肥前后工作当然也不同。适当地转换，才会有更好的减肥效果。[详细]
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240斤胖女孩成功变120斤体重
发布时间：2013-05-10240斤胖女孩成功变120斤体重,蝴蝶多么美丽的一种昆虫，可谁又知道她的美丽需要经历多少难关才能挥舞她那美丽的翅膀，翩翩起舞。[详细]
