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春节期间的居家有氧减肥运动
发布时间：2013-05-10春节期间的居家有氧减肥运动,所谓的有氧运动，就是在运动的同时，保持充分的呼吸，使体内的氧气消耗掉。比较常见的有氧运动减肥有步行[详细]
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成功丰胸的几条经验
发布时间：2013-05-10现在好像比较流行提倡“关爱妇女乳房”，李冰冰、刘嘉玲他们都做了代言人，所以我将我的丰胸的真实体验也拿出来与大家分享，不知道是否科学合理，但却是真实体验，如果有兴趣，大家可以试[详细]
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保健又瘦身的7种运动
发布时间：2013-05-10保健又瘦身的7种运动,如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧！每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你减肥[详细]
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仰卧起坐能瘦小腹吗?
发布时间：2013-05-10说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上随处可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一例外的拥有漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大[详细]
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饭后的最佳运动减肥时间
发布时间：2013-05-10饭后的最佳运动减肥时间,吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。[详细]
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肥胖MM骨盆操燃脂减肥法
发布时间：2013-05-10肥胖MM骨盆操燃脂减肥法,站在椅子的后背后，全身站直，双腿张开至与肩同宽，双手扶着靠背顶部，与椅子的距离为双臂能自然伸直为佳。[详细]
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一套科学减脂瘦身的登山方法
发布时间：2013-05-10导读：去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。 登山看似简单，但要想达到瘦身减脂的效果，可是[详细]
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10个瘦腰运动 打造小蛮腰
发布时间：2013-05-1010个瘦腰运动 打造小蛮腰,坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向[详细]
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饭后30分有氧运动减肥操
发布时间：2013-05-10饭后30分有氧运动减肥操,双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘[详细]
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女性花样爬楼梯减肥法
发布时间：2013-05-10想通过运动减肥，却找不到场所，那就试试爬楼梯吧。登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不乘电梯，自己登楼梯，不用专门时间锻炼，即可达到减肥目的[详细]
