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轻松五步就可拥有丰挺双峰
发布时间：2013-05-10将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习[详细]
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女性应选择正确的运动减肥
发布时间：2013-05-10长期从事剧烈运动的女性，的确有机会出现如月经紊乱等现象。不过，必须强调的就是这种情况在不参与运动的女性中亦屡见不鲜，而且似乎是受到心理因素方面的影响居多[详细]
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运动丰胸必学的跪式俯卧撑
发布时间：2013-05-10虽然锻炼胸部很重要，但也不能矫枉过正。如果过分锻炼胸部，非但不能起到让其挺拔健康的作用，还会造成皮下脂肪组织减少，影响乳房的围度。 [详细]
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简易扩胸操，轻松“挺”起来
发布时间：2013-05-10双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次[详细]
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减肥问答让减肥不走弯路
发布时间：2013-05-10汗其实是水份，流汗是水份从身体排出去，并不代表脂肪流出体外，只要喝水，水份又被补充回去。穿不透气的衣服，如塑身衣运动，只会让体温升得太高，容易休克。 [详细]
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方便简单的运动丰胸解析
发布时间：2013-05-10游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。[详细]
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不利于减肥的运动大放送
发布时间：2013-05-10哪些运动不利于减肥，在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化;大约运动1小时后[详细]
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饮食运动相结合 八大丰胸方法
发布时间：2013-05-10实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素[详细]
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几个丰胸小动作帮你摆脱平胸
发布时间：2013-05-101坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲 2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手 3、可连续做几遍 [详细]
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运动可帮助女性轻松丰胸
发布时间：2013-05-10每一位女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房，构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。然而到底怎么做才能拥有一对漂亮的乳房呢?[详细]
