爱美之心，人皆有之，拥有一对自然挺拔、丰满弹性的乳房给生活增添无限魅力。如何丰胸，丰满、圆润而富有弹性的乳房是女性充满青春活力、妩媚自信的象征，因此对于乳房美的追求是女性的天性与本能。

    随着社会进步，文明的发展和服饰变化，丰胸产品，女性乳房“美”的功能已逐渐被人们重视，成为女性美的必备条件。

    每一位女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房，构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。然而到底怎么做才能拥有一对漂亮的乳房呢?

    毛巾丰胸操 美胸挺出来

    现在减肥风愈吹愈烈，可并不是说瘦骨嶙峋才会受欢迎，改肥的地方还是要有脂肪的，胸部跟臀部必须要够丰满才算是窈窕。

    丰胸的方法多种多样，今天为大家介绍的这个方法非常简单，只需要一条毛巾，平胸的mm们就能重拾自信，轻松摘掉“太平公主”的头衔。

    弹力丰胸运动

    毛巾的长度：从胸部中间开始向旁张开到手指尖端的长度。

    1.毛巾放在地板上，在毛巾上方用手按住作为一个标准姿势

    2.一边吐气，并将胸部慢慢靠近地板，保持约10秒

    小提醒：

    两侧手肘伸直，膝盖的角度则保持90度直角状

    3.臀部靠近脚跟，一边吐气并保持此姿势约10秒钟

    小提醒：

    松懈手腕和肩膀，保持轻松状态

    作用：

    将手腕、肩膀、胸部等部位拉直，使胸肌得到锻炼

    扩胸运动

    毛巾的长度：从胸部中间开始向旁边伸直到手指尖端的长度

    1.将毛巾绕到颈部后方，在肩膀处把毛巾向旁边拉开，另一侧的手肘则举到和肩膀同高之处，保持约10秒。

    小提醒：

    毛巾不能松弛，尽量拉张开

    2.手腕向旁边伸直，不能弯曲，上下挥动，约4-5次，换边练习8次