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冬季减掉赘肉肥胖的妙招
发布时间：2013-05-10导读：大多数人都知道秋冬比春夏来的容易胖，尤其是冬天，每年一过完冬，都能看见全身挂着的脂肪和肥肉。这样一来，冬季减肥就显得比夏天更重要了。今天就来看看冬季要如何减肥才有效。 冬季减掉赘肉肥胖的妙招 减肥前还需要先看看为什么冬天会容易长胖，找[详细]
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利用时间偷偷瘦身的小窍门
发布时间：2013-05-10导读：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划-那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 利用时间偷偷瘦身的小窍门 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只[详细]
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揭示：晚间减肥的最佳时间
发布时间：2013-05-10导读：按照传统惯性思维，早上是运动最佳时间。不过，这恐怕是从强身健体的角度来说的。正所谓一日之计在于晨。但对减肥来说并非如此。晚上运动能有效帮助排除脂肪囤积，所以是减肥的最佳时间。 晚间减肥的最佳时间 晚上适宜排除脂肪 俗话说：一日之计在于晨[详细]
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推荐快速瘦身的运动方法
发布时间：2013-05-10想要减肥，但是工作太多让你没时间运动？没时间控制饮食？只要照着以下做做健身运动，一样快速瘦！ 快速瘦身的运动方法 大忙人做什么运动? 真的忙到没时间运动?小心肌肉不断衰退，造成基础代谢率下降，很容易一下子就让你胖得离谱! 其实趁着中午休息时间的30[详细]
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睡前轻松减脂的瘦身操
发布时间：2013-05-10导读： 如果问问PPMM瘦身失败的理由?她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法?有!看看这个简易版的睡前1分钟瘦身操吧，你就会说：FAT?NO WAY! 睡前轻松减脂的瘦身[详细]
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帮你产后腹部减脂的妙招
发布时间：2013-05-10产后减肥的重点对象就是腹部赘肉，如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢？下面就教各位漂亮妈妈2个动作，帮你产后减肥，消除腹部赘肉，还你完美腰部曲线！ 帮你产后腹部减脂的妙招 产后减肥拖不得 一些妈妈们产后3年了，脂肪还堆积在身上，上楼都气喘吁吁，面[详细]
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注意运动减肥瘦身的误区
发布时间：2013-05-10导读：运动，是减肥的最有效方法，也是人们最信任的减肥方法。然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区。错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想。下面的9个常见误区，就要尽量避免。 注意运动减肥瘦身的误区 一、我连续几个星期[详细]
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推荐有效的减肥运动
发布时间：2013-05-10导读：运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动瘦身。 运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？[详细]
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打造完美线条的产后瘦身运动
发布时间：2013-05-10拉伸肌肉，让肌肉线条走向修长，这可以帮助新妈妈们产后减肥保持完美曲线。下面就介绍几组帮助妈妈们拉伸肌肉，修饰完美曲线的产后减肥动作。 打造完美线条的产后瘦身运动 修长，从拉伸肌肉开始 为什么有时胖瘦看起来差距很大的两个人，上体重计称量体重的结[详细]
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女人减肥的无痛苦运动方法
发布时间：2013-05-10导读：很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。想要瘦的MM可千万不要错过了哦，赶快来试试吧。 女人减肥的无痛苦运动方法 1.增加睡眠时间 增加一个小时的睡[详细]
