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警惕这12个运动减肥误区
发布时间：2013-05-10[导读]相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗？小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。 警惕这12个运动减肥误区 1、游泳不能使你减轻体重。 真相：因为这[详细]
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打造完美身材的生活瘦身运动
发布时间：2013-05-10不知道如何减肥？其实在日常生活中一些简单的瘦身方法也能帮助你轻松瘦身。下面就教你几个生活减肥的瘦身方法，简单的生活减肥运动让你在日常生活中轻松瘦身，不用再为如何减肥而烦恼。 打造完美身材的生活瘦身运动 精彩推荐：简单轻松四个动作 月瘦15斤 能[详细]
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抗阻力的瘦身法让你每一秒都轻盈自信
发布时间：2013-05-10冬季来了，大家还是想拥有纤细苗条的身材，想打造自己的完美线条，那就来练习以下的动作吧，让你每一秒都轻盈自信! 抗阻力的瘦身法让你每一秒都轻盈自信 动作1：跳绳热身操 双腿并拢身体直立，双手握跳绳，尽量不间断地跳上15～20分钟，为塑身做充分的准备![详细]
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几个运动减肥的成功秘诀
发布时间：2013-05-10很多人想拥有魔鬼身材，所以很努力地锻炼体形，但是能够塑身成功的不多，到底有什么减肥秘诀呢？下面就告诉你塑身成功者的12条减肥秘诀，教你如何锻炼体形，助你塑身成功，拥有魔鬼身材！ 几个运动减肥的成功秘诀 精彩推荐：睡前小动作 懒美人瘦出肋骨 曲腹[详细]
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推荐女性的减肥瘦身运动
发布时间：2013-05-10谁都想健康瘦身，做个健康美女，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥呢？下面就揭晓适合女性做的瘦身运动，让你健康瘦身，有效减肥，做一个健康美女！ 推荐女性的减肥瘦身运动 阅读推荐：最经济的3周走路减肥计划 新年扫除操给你完美下半身 大家都知道，运[详细]
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打造窈窕曲线身材做个美丽女人
发布时间：2013-05-10你是否大忙人，一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行，你可以挤出时间来打造窈窕曲线，甩掉肥肉，轻松锻炼迷人好身材做个健康美丽的大忙人。 打造窈窕曲线身材做个美丽女人 专家建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运动，例如午餐时间[详细]
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秋冬懒人的6种简单瘦身法
发布时间：2013-05-10导读：肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。 事倍功半的运动减肥误区 运动不仅能直接[详细]
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简易健身运动完善身体曲线
发布时间：2013-05-10想要拥有健美身材就要常做健身运动，锻炼身体曲线。下面介绍简单瘦身法，教你几个减肥操，让你随时随地做健身运动，塑造健美身材，完善身体曲线。快来看看这个简单瘦身法，学习减肥操吧！ 简易健身运动完善身体曲线 精彩推荐：火热双人瑜伽 情欲瘦身操 李小[详细]
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MM最易陷入的4大运动减肥误区
发布时间：2013-05-10导读：肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。 MM最易陷入的4大运动减肥误区 运动不仅能[详细]
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什么运动最适合女孩子呢
发布时间：2013-05-10大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢? 什么运动最适合女孩子呢 运动方案一：滑冰 大大小小的滚轴冰[详细]
