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早餐的营养应该如何填补?
发布时间：2013-05-11导读：早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时间吃早餐，早餐的营养应该如何填补?通过哪些方式能快速补回来呢? 早餐的营养应该如何填补? 吃饭要有规律，俗话说早饭要吃[详细]
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最多营养而又全面的10种蔬菜
发布时间：2013-05-11导读：蔬菜，我们每天都会吃，蔬菜中含有丰富维生素和矿物质，膳食纤维等。不过在众多蔬菜中，所含的营养都有所不同，有些会含多种营养。那么哪些蔬菜是最多营养而又全面的呢，以下10种超营养蔬菜你要记住了! 美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄[详细]
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吃甜食有益健康的时候
发布时间：2013-05-11很多女孩子都喜欢吃甜食，但是请一定要谨记：吃甜食是有特定时间的，在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。 运动前 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于[详细]
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早餐不要吃的三类常见食物
发布时间：2013-05-11导读：一日之计在于晨，为迎接一个好早晨，我们可以吃一个营养丰富又健康的早餐作为我们一天的开始。不过因为都市生活节奏急促，人们都把营养早餐都忽略了，到底哪些食物是不能在清晨吃的呢? 一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与[详细]
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喝酸奶的功效和禁忌究竟有哪些?
发布时间：2013-05-11导读：酸奶营养美味，深受许多人的喜爱。可是，很多人不知道酸奶到底有什么功效，喝酸奶的禁忌又有哪些？下面和你一起来做一次酸奶知识全扫描。 必知喝酸奶的4大功效5大禁忌！ 一、酸奶的功效： 1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏[详细]
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药补不如食补 10种蔬菜美白效果大揭秘
发布时间：2013-05-11导读：无论是男或女，想要自己的肌肤光彩照人，大家就会想起去美容院或者在自己的脸上涂上瓶瓶罐罐的，但是其实最有效的方法就是食补，吃多一点有益于身体的蔬菜，这样才对自己的身体好。 俗话说：药补不如食补。如果你想要你的肌肤光彩照人，你又不想在你的[详细]
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女人清热解毒的果蔬汁
发布时间：2013-05-11痘痘留下的痘印让每个爱美的mm都很心烦的事情，如何做个无痘的无毒女人呢？小编为你介绍4款蔬菜果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来。 女人清热解毒的果蔬汁 香蕉芹菜汁 香蕉芹菜汁 原料：芹菜、香蕉 制作方法： 1.将芹菜洗净，切成小段。 2.香蕉要连皮吃，香蕉[详细]
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果醋既消除疲劳又美容减肥
发布时间：2013-05-11导读：对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸(氨基酸食品)。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。 果醋既消除疲劳[详细]
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早餐吃面包易犯的常见错误
发布时间：2013-05-11导读：面包看起来总是非常诱人，尤其是在早上，上班族买一个面包，再加上一杯牛奶或者酸奶，简直是营养满分的早餐。不过，要吃面包吃得健康，首先大家要知道面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误? 早餐常吃面包 需要避免这些错误 健康价值细[详细]
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8种食物的维生素营养吃法
发布时间：2013-05-11导读：我们常常听到健康饮食是很重要，但有时，一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃，果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。 8种食物的健康吃法 留住维生素 1.胡萝卜整个烤 英国纽卡斯尔大学科学[详细]
