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喝够八杯水，才会有好的营养
发布时间：2013-05-11导读：一直以来，我们都被教导说：一天要喝够八杯水，才会有好的身体。但是，与其逼着自己喝下淡而无味的白开水，不如去开发食物中的好水源多选择一些富含水的食物，每天就能多摄入20%的水分。听起来是不是很简单呢? 首先，主食里就含有充足的水分。面条、大[详细]
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美酒与河鲜的营养搭配
发布时间：2013-05-11清淡的简单配合 搭配：白鲫汤/清蒸 理由：河鱼通常会稍稍带有土腥味，特别是清淡的料理，选择来自西班牙带有柠檬、柑橘类水果香气的白葡萄酒，可以掩盖河鱼的腥味并把鲜甜带出。 推荐地：在西班牙这个温暖的欧洲国家的广袤原野上，大多数仍是没有棚架、没有[详细]
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女性常吃海带可预防疾病
发布时间：2013-05-11海带 海带含有丰富的矿物质碘与其他多种微量元素，是营养价值很高的一种海藻类蔬菜。中医认为，海带，其性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水的功效，常用于治疗瘿瘤、水肿、宿食不消、小便不畅、咳喘等症。 海带含有多种生物活性物质，因此，[详细]
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六种食醋的不同保健功效
发布时间：2013-05-11导读：作为五味之首，醋的主要成分是醋酸、不挥发酸、氨基酸、糖等。在我国两千多年的酿醋历史中，出现了各种工艺各种原料的醋，品种繁多。而现在流行吃醋，而吃醋对身体有健康，那么吃醋的作用在哪? 由于醋的酿造的地理环境、原料与工艺不同，出现许多不同[详细]
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喝5种果蔬汁 助熬夜后解乏
发布时间：2013-05-11导读：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁。 鲜榨果蔬汁的做法详细介绍 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养[详细]
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哪些食物与豆腐搭配更有营养？
发布时间：2013-05-11导读：豆腐已经是一种公认的营养食物，天然健康，烹调方法多样，而且又有丰富的蛋白，低脂肪，也有降血压等功效。适合大人小孩食用。不过光吃豆腐是不够营养，有些食物和豆腐一起烹调，才能显现豆腐的营养价值。 豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简[详细]
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有关蜂蜜的10个保健常识
发布时间：2013-05-11导读：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不需要经消化就可以被人体吸收，加上有良好的保健作用，因此成为大众的日常保健食品，而喜爱蜂蜜的你相信对以下蜂蜜十个小秘密一定感兴趣。 蜂蜜,是一种天然食品，对我们的健康有很大[详细]
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揭秘：燕麦片神奇保健功效
发布时间：2013-05-11导读：大家都知道燕麦片是一种营养又具保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，可说是关注健康的朋友必备。而燕麦片除上述功效，还有一些神奇保健功效。 众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美[详细]
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哪些“难吃”食物营养却很丰富？
发布时间：2013-05-11导读：粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦很多食物的口感常常让人望而却步，但现在它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是良药苦口吗？一起来看看这些难吃的食物其实有什么好处。 热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物其实从[详细]
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吃烧烤时喝酒不利健康
发布时间：2013-05-11导读：很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。 小编推荐热文：心情不好 吃什么菜才开心 在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。 而且[详细]
