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一杯红酒等于一碗米饭
发布时间：2013-05-11现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。 冬季水果吃什么好 女人一生不可不吃十种食物 冬天吃水果不当有害健康 脸色暗黄，女人该吃什么 教你吃出一个冬季美人 冬季女性滋补养颜[详细]
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晚餐的最佳时间
发布时间：2013-05-11不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 研究表明，晚餐少吃睡得香。晚餐应吃8分饱，以自我感觉不饿为度[详细]
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红色水果西瓜既养生又抗衰老
发布时间：2013-05-11导读：现在正是各种红色水果纷纷上市的时节，红色水果颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。西瓜是夏季最受欢迎的水果，解暑，润肤更有抗衰作用，而西瓜皮更有神奇效果。 面如桃色、唇如樱桃，人们[详细]
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西红柿炒鸡蛋中的营养价值
发布时间：2013-05-11导读：要问你们学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。 西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇[详细]
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吃鱼虾后不要吃水果
发布时间：2013-05-11人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实很不科学。 吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天[详细]
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吃这些蔬菜能抗癌
发布时间：2013-05-11我们常常听说，蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高，对身体更有益：红色蔬菜的番茄红素含量高，橙黄色蔬菜的胡萝卜素多，黑色蔬菜的铁更丰富而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。 其实，白色蔬菜有一项非常重要的功能：抗癌。 白色蔬菜主要[详细]
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麦片煮着吃会更加营养
发布时间：2013-05-11导读：近几年来，燕麦的健康名气越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有免煮、快熟的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味速溶麦片。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？ 麦片煮吃更加营养 麦片煮着吃 给你更多营养 通常，煮[详细]
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吃素有助于身体健康
发布时间：2013-05-11导读：吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病[详细]
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有利健康的怪味食物
发布时间：2013-05-11导读：你知道什么食物是对健康有益的吗？而有8种很怪异的食物味道竟然有惊人的益处！还不来看看？ 健康食物 苦的食物：像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，[详细]
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生活中科学地选择食用蔬菜可防癌
发布时间：2013-05-11导读：蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。 1、茄子 性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以[详细]
