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哪5种颜色食物营养丰富?
发布时间：2013-05-11哪5种颜色食物营养丰富?饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。 5种颜色的营养食物 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食物。[详细]
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夏季饮食必知健康营养常识
发布时间：2013-05-11夏日吃冰是很多人都喜欢的一种完美享受，但是吃冰给我们带来清凉酷爽的感觉之外，也带来一些疾病的隐患。反之，虽然夏天吃辣会让人汗流浃背，但是夏日出汗帮助排除身体之内的毒素，是非常有益的做法哦。今天就带大家来看看，夏季到底要怎样吃才有益。 夏季饮[详细]
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夏季清热降火的营养煲汤食谱
发布时间：2013-05-11炎热的夏天，吃什么都要讲究去火，降火。冰淇淋、糖水等就变成大家争先选择的降温方式，但是这些食物只是治得了一时，却不能根本的降火。体内的火还是一样的在烧着，不妨来煲一些去火去湿的靓汤，清清你体内的火焰吧！ 煲汤 夏日煲汤，料讲究败火、去湿，这[详细]
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对身体造成危害的不良饮食习惯
发布时间：2013-05-11一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害： 不良饮食习惯 1.长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖[详细]
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女性经期调虚补血美食
发布时间：2013-05-11月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下7款女性经期调虚补血美食。 桂圆阿胶红枣粥 桂圆阿胶红枣粥 主料：粳米100克 辅料：桂[详细]
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炖好老母鸡汤注意五点
发布时间：2013-05-11都说炖鸡汤，尤其是老母鸡有油，所以要事先去掉积油，炖汤时再想办法把汤面飘着的油花去掉，我这次只是去掉了积油，但炖汤时的油花留下了，因为是酸笋的缘故，所以一点也不油腻，反而清口开胃。这就必须说说，有何窍门炖出来这么一锅清淡开胃的老母鸡汤？ 老[详细]
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香蕉皮的13个神奇营养功效
发布时间：2013-05-11香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的13个神奇营养功效，让它化废为宝。 香蕉 香蕉皮可以用来擦拭皮鞋 1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品寿命的[详细]
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几种安全有效自然疗法美白食材
发布时间：2013-05-11导读：美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的食材时，美白润肤效果会更加的显着，另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸[详细]
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具有固发的功效的三类食物
发布时间：2013-05-11导读：掉头发，是每天身新代谢的现象。但是当掉头发的数量太多就会令人感到担忧。不少生发产品的推出，都是为了迎合市场需要。但其实，原来要护发固发，不光是用生发产品就可以，有些食物都具有固发的功效。 每次梳头洗头都会捞出一缕缕的已经不在属于自己的[详细]
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水果个头小的营养越丰富
发布时间：2013-05-11导语：如今， 蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品通常含有更多的干物质，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的稀释效应。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体往往含有更多的营养成分。 美[详细]
