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一天应吃多少水果
发布时间：2013-05-11要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐[详细]
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4类人常“傻笑”有益健康
发布时间：2013-05-11导读： 正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的自然杀伤细胞正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。 现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇[详细]
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一定不能放冰箱的食物
发布时间：2013-05-11在使用冰箱的时候，一定要掌握好使用常识，不仅保证延长冰箱的使用寿命，更能吃到新鲜健康的食物。现搜集了一些冰箱内存储食物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱？ 【水果类】 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔[详细]
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吃黑木耳养血管
发布时间：2013-05-11黑木耳含营养丰富的植物蛋白及多种微量元素，铁质甚多。有抗胆固醇、甘油三脂及脂蛋白、纤维素和钙在动脉壁内膜上沉积之作用，并有抗血小板凝集于血管壁之功能。 因而，能阻止动脉内膜增厚，管壁硬化或钙化，并有对血液抗凝之功效。同时黑木耳的含蛋白质的数[详细]
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白领丽人吃了看不见的糖?
发布时间：2013-05-11研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜甜食可以说是人的本能反应。根据某健康组织最新的调查结果，每位女性年均消耗64公斤甜品。糖衣炮弹如影随形，时刻准备侵入您的身体安营扎寨，并与脂肪联手，破坏机体健康。大家很容易[详细]
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白领女性长时间久坐容易不孕！
发布时间：2013-05-11现在办公室的白领女性一般会久坐不动，这样容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症[详细]
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翡翠虾 春天吃什么菜增强免疫力
发布时间：2013-05-11这两天厦门的雾太大了，保不准你走我对面，我都看不出来你是谁，真的，雾是在是太大了。有那个 大海 啊，都是水的气派了都。眼前啊，都 是雾。这两天见着熟识的人，不会像原来总是问人：吃过啦。都变成：你家生水么？ 不是自来水哈，是墙壁流水，哗啦啦的冒[详细]
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人生一定要吃的─辣酱蒸鳕鱼
发布时间：2013-05-11哼哼，再迟疑的话，这道进过冰箱的鱼真的是一辈子也翻不了 身了。另外，如果你有什么梦想，更不要迟疑，毕竟人生它真的是不能迟疑的。 小C 小同学：您老人家活动如何啊？ 我：很好，在朋友们的帮助下一切都很好。 小同学：那我回来请她们吃饭？ 我：切，你这[详细]
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坚决不能吃的隔夜食物
发布时间：2013-05-11不浪费食物是一种美德，为了不要浪费吃剩的食物，有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是所有食物都可以隔夜的。 1、隔夜茶不能喝 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常[详细]
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维生素C和牛奶别混喝!
发布时间：2013-05-11服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效。 第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士解释说，维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化[详细]
