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鸡蛋煮得嫩点营养最好
发布时间：2013-05-11蛋黄 营养专家指出，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。 有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。 现在[详细]
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揭秘:橙汁神奇功效
发布时间：2013-05-11导读：橙汁已经是一种普遍的饮品，不但具丰富维生素及食用纤维，而且味道可口。不过大家可能有所不知，原来橙汁也具抗氧化功效，甚至有研究指出，橙汁具有预防关节炎的功效。橙汁神奇功效，你不可不知。 在外国人的心中，喝上一杯橙汁就如同饮用一杯阳光。橙[详细]
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炖鸡汤的五大妙招
发布时间：2013-05-11鸡汤向来以美味着称，此外，还可以起到缓解感冒症状，提高人体免疫功能的作用。不过，想煮出一锅营养而美味的鸡汤也是有诀窍的。香港奇丽健康网近日刊登了 炖鸡汤的五大妙招 ，我们请来中国烹饪协会副会长高炳义对其一一解读。 鸡汤 首先要会选鸡。人们熬汤[详细]
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健康白领必备的饮食宝典
发布时间：2013-05-11骨质疏松、贫血、衰老这些疾病似乎尤其青睐女性。如果说健康是集体质、运动、习惯等于一身的一盘棋，那么饮食便是其中?据重要位置的一枚棋子。不少人询问女人的饮食宝典何在?给女性朋友一个解答 大豆补充雌激素。 绝经后的更年期，或许对每个女人来说都是一[详细]
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夏日饮食清凉健康常识
发布时间：2013-05-11【导语】：随着气温的升高，我们的汗液排放也会随之加快。随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失，我们会变得无精打采，疲惫不堪。摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮助您战胜高温 炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我[详细]
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女人30岁应该怎样保养
发布时间：2013-05-11女人到了30岁，该选择什么食物来保持身心健康呢? 30岁的女性可以说是个分水岭。 此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。 这时，黑豆、葡萄、芦笋和就是最好的选择了。 想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆[详细]
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营养师推荐10款营养早餐搭配
发布时间：2013-05-11导读：不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的吃下这样的早餐也是危险多多！所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早[详细]
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补钙:怎样补钙才科学？
发布时间：2013-05-11调查显示，很多人存在补钙误区。到底怎样补钙才科学？专家指出，即使是缺钙，最重要最安全的途径还是食补，药物只能起辅助作用。 你今天补钙了吗？琳琅满目的补钙产品是否让你眼花缭乱？事实上，并不是每个人都缺钙，盲目地补钙，到最后很可能是补钙过量，过[详细]
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盘点:最有营养价值的蔬菜
发布时间：2013-05-11下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃： 1. 大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品).研究发现，[详细]
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预防血管硬化的5种降脂水果
发布时间：2013-05-11导读：血管硬化是会引致心脏病的疾病之一，是都市杀手病之一，主要是因为都市人饮食习惯大多是高脂肪，高胆固醇，因此血管硬化悄悄埋伏在都市人的身体内。然而饮食是可以改善或者有预防血管硬化的功效，而这五种水果就有这个功效。 血管硬化与心脏疾病的关系[详细]
