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保证产后母乳充足的保健法
发布时间：2013-05-14母乳喂养篇 乳汁是宝宝最美味的食品，所有的妈妈都应该坚持母乳喂养，但是有很多妈妈因为种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面，让专家告诉妈妈们应该怎么做，才能让乳汁生成更顺利？包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿势以及哺乳中常见的问题等[详细]
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肉丝白菜是孕期的好食谱
发布时间：2013-05-14本菜以白菜、猪肉为主料配菜，是一道物美价廉、营养丰富、有食疗价值的菜肴。肉丝白菜是孕期的一款好食谱。 肉丝白菜－孕期食谱 主料： 白菜 300克 猪肋条肉（五花肉） 100克 辅料： 香菜 80克 调料： 植物油 30克 香油 3克 甜面酱 15克 大葱 15克 制作工艺[详细]
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准妈妈应怎么给自己找乐子
发布时间：2013-05-14要不是看在孩子的份上，没有人能忍受这样的折腾。所以，怀孕的女人不要在自己成为国家级保护人物的时候把家人和朋友对你好和容忍都折腾完了，最好是能通过这样一个特殊时期把家庭朋友关系搞得更融洽些。 一个会找乐子的女人不会居高临下，懂得和家人朋友和睦[详细]
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白烩小牛肉 孕妇催奶食谱
发布时间：2013-05-14白烩小牛肉 孕妇催奶食谱 白烩小牛肉 材料 带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克，小蘑菇、香芹末各少许。 调料 鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。 做法 1、小牛肉洗净，切块，入沸水中焯烫，捞出沥水；小蘑菇去蒂，洗净。 2、将[详细]
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准妈妈的三餐补钙食谱
发布时间：2013-05-141.早餐：麦片牛奶羹 原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 点评：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的[详细]
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孕妇度过炎夏的几招
发布时间：2013-05-14夏天，除了炎热，还会有一些小麻烦给准妈妈带来严重后果如早产、胎儿宫内窘迫、死产等，所以别看都是我们常遇到小问题，但在怀孕期就不能小觑。如何预防或赶走这些小麻烦，让产科专家来教你几招 害人的腹泻 也许对于普通人来说，并不是什么大问题。但是对于[详细]
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妈妈顺产后保健的注意事项
发布时间：2013-05-14当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。 要调整好自己的心态 首先，要调整好自己的心态。 有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不[详细]
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增加乳房营养的孕期美餐
发布时间：2013-05-14孕期美餐 营养乳房 孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日膳食中应包括米、面、有色蔬菜、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、烹调油、水果、坚果、食盐及其他调[详细]
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孕期要必吃的几种蔬菜
发布时间：2013-05-14孕期是一个关键的时期，以下列举了7种富含维生素的蔬菜，准妈妈们要谨慎饮食。 孕妇必吃的7种蔬菜 姜 性温热，含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量[详细]
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吃过量水果易导致难产
发布时间：2013-05-14水果一向被认为是健康食品。于是，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐。专家提醒，这样吃水果很危险！ 准妈妈 吃过量水果易导致难产 水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期[详细]
