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赵薇保持好身材的减肥健身方式
发布时间：2013-05-10[导读]赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一两公斤就非常显瘦了，但为了保持身材，她还是尝试了多种健身方式。现在，1米66的她体重为48公斤。 赵薇保持好身材的减肥健身方式 推脂 走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认[详细]
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推荐几种运动减肥的妙招
发布时间：2013-05-10导读：想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120～160次的低中强度，长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在睡觉的时候），让你的卡路[详细]
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冬季减肥锻炼注意的时间
发布时间：2013-05-10导读：多运动有助于健康，不过冬季运动可不是越早越好，恰恰相反，冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以，冬季锻炼必须注意选择锻炼时间，既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目[详细]
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减掉饼脸的运动减肥方法
发布时间：2013-05-10瘦脸运动减肥方法 1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。 2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维[详细]
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睡前几个动作拥有好身材
发布时间：2013-05-10导读：减肥是女人的终身事业，但是实践永远没有口头说的次数多。我们总是感叹没有时间减肥，或者减肥不容易坚持下去，其实把握好睡前10分钟，就能轻松塑造完美身材!很多减肥运动动作很复杂，以下告诉你们5个步骤，睡前画上10分钟就能拥有好身材哦! 睡前几个[详细]
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减腹部脂肪的瘦身秘诀
发布时间：2013-05-10导读：春节放假归来，最遭罪的恐怕是腹部。无论你胖还是，最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们节后要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 减腹部脂肪的瘦身秘诀 重点进行腹部减肥 肥胖很多都是从腹部开[详细]
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打造最完美的美体瘦身方法
发布时间：2013-05-10导读：MM们准备好漂亮的衣服跟男友约会去了吗？可别让你松弛的赘肉、彪悍的脂肪破坏了约会气氛哦。今天小编教你快速瘦身，让你用心打造最完美的自己，过个浪漫的平安夜。 打造最完美的美体瘦身方法 一：美颈攻略：颈部操+敷面膜 简单方便的颈部操 不仅可美化[详细]
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揭露:春季的瘦身窈窕术
发布时间：2013-05-10春天到来，看到轻盈春装渐渐上市，你是否还在为身上的赘肉而困扰呢？春季该如何减肥？下面给你推荐8个春季减肥方法，让你在这个春天做个窈窕美人哦！ 揭露:春季的瘦身窈窕术 1、来一些阳光沐浴 光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们有着密不可分的[详细]
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一举两得的燃脂操减肥法
发布时间：2013-05-10我想锻炼一下，但是太忙没有时间。或者高强度的运动对我来说实在是太辛苦了。朝九晚五的ol可以利用上下班时间，在步行当中动动自己的肩胛骨，轻轻松松燃烧身体脂肪，这绝对是有可能的事情。 一举两得的燃脂操减肥法 许多现代女性走路的姿势并不标准，弯腰驼[详细]
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办公室消除脂肪的减肥运动
发布时间：2013-05-10导读：作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 办公室消除脂肪的减肥运动 在办公桌旁松口气。 如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个[详细]
