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棒球运动小知识 棒球
发布时间：2013-05-10一、棒球运动简介 棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。棒球场分为内场和外场，正方形的内场的 4个[详细]
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清晨起床时刻瘦身10节拍
发布时间：2013-05-10清晨起床的时候，赖床是不是大家必做的功课呢？今天教大家赖床的时间里做一下保健运动，只需要十分钟，能够让你头脑清醒，全身更加的轻松。 清晨起床时刻瘦身10节拍 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量[详细]
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情侣间的室内减肥十二招
发布时间：2013-05-10导语：夏天即将到来了，你又开始发愁自己臃肿的身材准备开始踏上枯燥的减肥道路吗？那快来看看情侣间的室内减肥十二法吧，你的减肥之路将不再枯燥无趣！ 人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的[详细]
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风靡美国 花生球减肥瘦身
发布时间：2013-05-10健身球由乙烯基制成，里面充满空气，人们可以根据自己的身材选择直径从60厘米到1米不等的球来锻炼，它最多可承受200多公斤的重量。 球减肥瘦身 健身球用途和优点多 健身球是20世纪50年代由瑞士人发明的，因此也叫瑞士球，当时它主要用于帮助那些运动神经受损[详细]
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明星钟爱的6种慢运动减肥法
发布时间：2013-05-10明星的匀称身材其实很简单就可以拥有。下边介绍几种明星们超爱的六种慢运动瘦身法，MM们不妨去试试，效果很不错哦！ 明星钟爱的6种慢运动减肥法 一、慢运动瘦身法之慢跑 推荐明星：麦当娜 四两：把慢跑瘦身当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服[详细]
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韩国火热的快速瘦身摇摆运动
发布时间：2013-05-10打圈圈，耸耸肩，轻轻地摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一同来加入运动的瘦身大军，在摇摆中减掉赘肉，塑造华美身线。 韩国火热的快速瘦身摇摆运动 ★摇摆运动的效果 均衡体态，保持年轻 摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持[详细]
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让你肩部更健美的时尚运动
发布时间：2013-05-10导读：肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包绕肩关节的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较易薄弱，让人感觉肩负不了重担。因此，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。以下推[详细]
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每天搓脚2分钟可燃脂减肥
发布时间：2013-05-10导语：美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！ 按摩减肥 以下方法每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方[详细]
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自行车吸氧运动来健身
发布时间：2013-05-10导读：骑自行车是一种吸氧运动，它具有提高心肺机能和调节血管缩张功能。 什么是快步走减肥 自行车吸氧健身 除通常吸氧运动的好处外，因骑车时多用下身(下身肌肉反复做有规则的缩、张)而具有锻炼肌肉的效果，并因增强下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因关节[详细]
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网友心得:春季运动减肥30斤
发布时间：2013-05-10导语：阳春三月，草长莺飞，您是否还在为身材肥胖、不便着装而烦恼？现在就给您推荐一套减肥方案。有网友按照这个减肥方法，成功地瘦了30斤哦。 运动减肥 运动减肥塑造好身材 网友冰蝶从去年冬天开始发胖，特别是过年期间又吃得很多。体重增加了25斤。眼看着[详细]
