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运动是健康的瘦身减肥法
发布时间：2013-05-10大家都明白最健康的瘦身办法就是运动，传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了，减肥方法编辑给大家介绍几种现在潮女们最喜爱的时尚减肥运动，不妨试试，在高兴的运动中轻松瘦...... 搏击快速有效减肥 搏击操最早由一名黑人搏击[详细]
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快速减掉顽固腋下肉的四招
发布时间：2013-05-10腋下脂肪堆积怎么减掉？?专业点，那叫副乳。想减这个地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。还有内衣很重要。 快速减掉顽固腋下肉的四招 1.按摩法 瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮[详细]
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让减肥效果增倍的走路法
发布时间：2013-05-10正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方[详细]
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OL实用8个简单燃脂操动作
发布时间：2013-05-10导读：你是否已经厌烦了别人白骨精、白骨精地叫你啦?你不用烦了，由于你每天上班围着电脑，下班围着汽车，回家围着电视，你的新称呼就是三围女!什么?你不喜欢这个称呼!那可由不得你啦，你臃肿的身材早已出卖了你!要想恢复曾经的完美曲线吗?每天拿出20分钟，[详细]
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走路减肥的技巧 轻松减掉体重
发布时间：2013-05-10导读：运动减肥，在很多人的意识里可能就一定是要特定的某种运动或几种运动才是运动减肥。其实不是的，在平常的每个习惯的动作也许就能够成为你瘦身减肥的特属于你的运动了。 谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面小编[详细]
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运动瘦腿操 消除多余赘肉
发布时间：2013-05-10导读：动动手动动脚，能够让你拥有美丽性感的身形和腿型。不同的姿势让你的腿部曲线更加完美的同时也可以让你身上的多余赘肉在运动的过程中不知不觉地消失掉的。这么简单的减肥方法，是不是已经心动了？ 现在就开始塑造你的腿部曲线吧!你可以依照自己的情况[详细]
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美女另类椅子减肥操
发布时间：2013-05-10导读：熟龄美女们随着岁数的递增，在享受生活的同时，却慢慢发现自己的身材在无形中胖起来。但是美女们觉得是一件困难的事。但其实，只要利用生活日一些小道具，简单活动一下，就能恢复纤瘦身型。 各位美女们，恢复昔日窈窕身材，只要利用生活日一些小道具，[详细]
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日常五项运动轻松瘦身减肥
发布时间：2013-05-10在这个减肥怪招丛生的年代，为了减肥人们又是抽脂又是打针的，心想着一夜间甩掉全身肥肉。这样的减肥方式减掉了多少肥肉我们不知道，不过寿命是减了不少。其实为何不再拾起运动减肥呢？有人说效果慢，大错特错，只要方法对头，一周减掉个几斤不是问题。 日常[详细]
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口碑好最有效的10大燃脂减肥运动
发布时间：2013-05-10导读：正在减肥的你，你的减肥方法是什么？正在节食吗？正在服用减肥药吗？还是你已经上医院把你多余的脂肪给现代科技抽掉了呢？但你有没有想过减肥后所带来的后果呢？其实最安全和最靠谱的减肥方法是运动，理智的减肥者很多时候都是选择运动减肥的。运动减[详细]
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使用健身球和哑铃减肥运动
发布时间：2013-05-10导读：你知道吗?人体的肌肉是由成千上万的肌肉纤维组成的。当你做下蹲这个动作时，臀部百分之七十的肌肉纤维参与其中，可以达到翘臀的目的;当你做侧跨步这个动作时，有百分之八十的肌肉纤维会参与其中，可以达到美腿的作用 想要充分锻炼这些使你的线条看起来[详细]
