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球类燃脂运动 助你快速减肥
发布时间:2013-05-10球类燃脂运动 助你快速减肥,高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云,几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆[详细]
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睡前小动作 帮你去多余赘肉
发布时间:2013-05-10睡前小动作 帮你去多余赘肉,动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。[详细]
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巧用跑步机 让你快速减肥
发布时间:2013-05-10巧用跑步机 让你快速减肥,上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉[详细]
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久坐族超有效的呼啦圈减肥法
发布时间:2013-05-10久坐族超有效的呼啦圈减肥法,双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30公分远。[详细]
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运动方法适当 减肥效果更好
发布时间:2013-05-10运动方法适当 减肥效果更好,进行中等强度的运动,在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。[详细]
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合理饮食+运动减肥妙方
发布时间:2013-05-10合理饮食+运动减肥妙方,根据健康体能状况调查显示,有近36%的人都没有从事规律运动的习惯[详细]
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减肥MM运动前后的饮食方法
发布时间:2013-05-10减肥MM运动前后的饮食方法,冬季时令与夏季不同,运动减肥前后工作当然也不同。适当地转换,才会有更好的减肥效果。[详细]
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超有效的有氧运动减肥法
发布时间:2013-05-10超有效的有氧运动减肥法,想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按,关节四周画圆按摩[详细]
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240斤胖女孩成功变120斤体重
发布时间:2013-05-10240斤胖女孩成功变120斤体重,蝴蝶多么美丽的一种昆虫,可谁又知道她的美丽需要经历多少难关才能挥舞她那美丽的翅膀,翩翩起舞。[详细]