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运动+饮食让你轻松丰胸又健康
发布时间：2013-05-10这是最多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出[详细]
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七种运动让丰胸减肥二合一
发布时间：2013-05-10站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍[详细]
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保健丰胸操 简单让女性轻松
发布时间：2013-05-10贴心提示：为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。 [详细]
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简单实用丰胸运动 让你美丽又有魅力
发布时间：2013-05-10身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10-20 秒，重复2次，每天可以随时练习。 [详细]
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热门运动丰胸 让你抵不住的诱惑
发布时间：2013-05-10⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。[详细]
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减肥瘦身应注意的三大事项
发布时间：2013-05-10运动量多少视目标而定。运动量的多少，全视你的目标何在。假使你是要参加奥运马拉松的，那每天也要几小时!如果你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪的话[详细]
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OL办公室的独家丰胸秘籍
发布时间：2013-05-10对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织 [详细]
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夏季减肥应避免的几大误区
发布时间：2013-05-10尽管在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计[详细]
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丰胸四大步骤 让女人更有味道
发布时间：2013-05-10这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球[详细]
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健身保健丰胸操 让你更有女人味
发布时间：2013-05-10双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2-3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。[详细]
