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韩国MM最流行的锁骨减肥
发布时间：2013-05-10韩国MM最流行的锁骨减肥,同为亚洲人，韩国比较重视全民运动，从小就训练养成做国民体操的习惯，充分锻炼锁骨、肩胛骨、骨关节[详细]
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6个运动减肥的有效方法
发布时间：2013-05-106个运动减肥的有效方法,吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴[详细]
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运动常吃6种营养素 帮你快速减肥
发布时间：2013-05-10运动常吃6种营养素 帮你快速减肥,日常饮食中，谷类食物如米饭、面包，及淀粉类食物如马铃薯等，都含有丰富的碳水化合物。[详细]
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简单伸展运动 轻松去赘肉
发布时间：2013-05-10简单伸展运动 轻松去赘肉,站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂贴近耳侧举起，左手握住右臂腋下，做支撑[详细]
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保持好心态 跑步减肥更有效
发布时间：2013-05-10保持好心态 跑步减肥更有效,不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑[详细]
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超有效的8种运动减肥法
发布时间：2013-05-10超有效的8种运动减肥法,有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式[详细]
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利用方凳减肥的小动作
发布时间：2013-05-10利用方凳减肥的小动作,眼睛直视前方，挺胸收腰，双手持凳，使凳面紧贴后背。两臂弯曲，尽量将凳子上提[详细]
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4招腹部运动 拥有纤纤细腰
发布时间：2013-05-104招腹部运动 拥有纤纤细腰,可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部[详细]
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合理饮食+运动的瘦腹方法
发布时间：2013-05-10合理饮食+运动的瘦腹方法,饮食会不会转变成脂肪与进食的时间大有关系。身体中的BMALI蛋白质，主要协助脂肪细胞吸收血液中的脂肪成份[详细]
