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不伤身也不上火的零食
发布时间：2013-05-10[导读]如果你把自己发胖的原因全部归结于零食身上的话，那你就太不应该了。当我们家里的小朋友（或者我们自己）想要吃零食的时候，请不要阻止哦。 不伤身也不上火的零食 所有零食带来的负面功效，都是因为你所选用的进食方法不当所致的，如果你了解、并且贯[详细]
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一周“吃光”腰赘肉的美食
发布时间：2013-05-10导读：你是否在为你腰间顽固的游泳圈烦恼呢？想运动减肥，每天下班已经累得不想动了；想节食减肥，每次在美食面前还是没出息地投降了。瘦腰何必这么辛苦。今天小编推荐你7款美食，让你在1周7天搞定腰间游泳圈！ 一周吃光腰赘肉的美食 腰腹之所以会越来越粗，[详细]
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初冬南瓜美容瘦身食谱
发布时间：2013-05-10南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。 以下是4款南瓜瘦身食谱： 美容瘦身南瓜汤 原料：南瓜500克，水1500ml。 做法[详细]
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冬季营养又瘦身的4种食物
发布时间：2013-05-10导读：在冬天，常常能听到身边的朋友说：我又吃胖了却很少能听到说：我吃瘦了。其实有些食物不仅好吃又营养，还是减肥的能手，看看这个冬季减肥食谱吧，让你知道，吃也能吃瘦。 冬季营养又瘦身的4种食物 一.红花籽油，冬季减肥少不了。 红花籽油是所有植物油[详细]
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饮食排毒又减肥的妙招
发布时间：2013-05-10动作一： STEP 1:双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。 STEP 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。 STEP 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。 动作二： STEP 1: 双手握[详细]
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边吃美食边瘦的减肥方法
发布时间：2013-05-10导读：寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。 边吃美食边瘦的减肥方法 1.冬季减肥方法，每天[详细]
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蔬菜这样吃避免减肥误区
发布时间：2013-05-10许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜，但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。其实减肥不一定要吃烫青菜，下面小编就来为你介绍几种蔬菜健康的吃法，既热量低又美味！ 想吃低热量饮食，烫青菜一定是其中一个选项。但那些无味的蔬菜是[详细]
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卷心菜瘦身秘密 吃出苗条
发布时间：2013-05-10[导读]今天来给大家介绍一种日本非常流行的卷心菜减肥法，据说这个方法一周能快速减肥10斤。所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。 一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理 后 吃也好，卷心菜都[详细]
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7大蔬果美食能消除脸部浮肿
发布时间：2013-05-10导读：不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀，怎样才能消除呢?其实不用想其他的偏方，只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿，大脸立刻变[详细]
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减少脂肪摄入减肥的妙招
发布时间：2013-05-10大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏[详细]
