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DIY5款美味汉堡 让你轻松享瘦
发布时间：2013-05-10[导读]吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，小编现在为大家介绍几款汉堡，让你即便第二天就要穿上比基尼去海边拼身材，也一定不会输。 DIY5款美味汉堡 让你轻松享瘦 火鸡胸戈尔根朱勒芝士汉堡 材料： 二两切碎炖火鸡鸡肉、75克戈尔根朱勒芝士、一杯晒干[详细]
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教你易胖体质也吃不胖的妙招
发布时间：2013-05-10导读：人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等，体质就会变酸性了。酸性体质的人新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积[详细]
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让你美丽瘦身的六个饮品
发布时间：2013-05-10肥胖已成为全球性问题，越来越多的人从高热量饮料中摄取能量（美国人平均每天高达21%的能量摄取自高热量饮料），有一个独立的营养专家小组日前编写了世界上第一份健康饮料指南（HBG）。 该指南以简明的方式指导消费者选择更为健康的饮料，同时也强调了减少高[详细]
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女性秋季减肥7个饮食细则
发布时间：2013-05-10导读：人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 一二三四五六七， 女性秋季减肥7个饮食 细则带你进入[详细]
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最新简单易做的瘦腰菜谱
发布时间：2013-05-10人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动 ，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便 便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。 腰粗少吃那些[详细]
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吃好早餐让自己变瘦
发布时间：2013-05-10聪明的人每天都要吃早餐。 科学研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聪明。同样地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。 聪明吃早餐 聪明变瘦 不吃早餐不利于减肥 很多人为了减肥不吃早餐，这是不明智的。营养丰盛的早餐不仅唤醒了你一天[详细]
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简单有效清肠排毒5绝招
发布时间：2013-05-10导读：眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒。到底排毒清肠有多少种有效有简单的方法呢？今天小编为您整理了一下几种清肠绝招，帮助美眉们保持苗条婀娜的好身材。 大部分的女性都有便秘的困扰，以下 简单有效清肠排毒5绝招 ，让你轻松摆脱这个难[详细]
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柚汁牛排可以瘦身减肥
发布时间：2013-05-10丰胸和瘦身矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?小编为大家介绍的是柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦， 牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥 ，来试试吧! 牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡[详细]
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喝豆浆减肥的三种方法
发布时间：2013-05-10三种方法喝豆浆减肥效果很好 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。 纤体豆浆 豆浆当然可以纤体，但是这几样材[详细]
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注意：减肥禁忌是挑食
发布时间：2013-05-10减肥，不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质）。 较少体力劳动或静坐办公室的人应[详细]
