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常练瑜珈 瑜伽垫定期消毒了吗
发布时间：2013-05-10当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触地瑜伽垫子是否清洁吗?[详细]
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有效的减肥瘦身瑜伽式
发布时间：2013-05-10导读：你想要一年四季都让自己胖下去吗？这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动，可以让没有自信的胖MM迅速瘦身，也可以让瘦的MM更显身材曲线~~还不快来加入，给自己充充电！ 有效的减肥瘦身瑜伽式 拾棍式 瘦身部位：腹部，臀部，股四头肌 1.身体直立，[详细]
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六大有效瘦腿运动 坚持就能瘦下来
发布时间：2013-05-10大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦！[详细]
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瑜伽10招式 有效调节情绪
发布时间：2013-05-10研究发现，每周练3 次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用，对放松心情至关重要。[详细]
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消食瑜伽 助你健康“消灭”腹部脂肪
发布时间：2013-05-10各种各样的聚餐排满了你的行程表！像明星赶场一样，频繁穿梭于大小饭局的你，可曾想过你的小腹日渐隆起？消食瑜伽，让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边“消灭”肚肚上的脂肪！[详细]
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瑜伽4招式 轻松瘦手臂
发布时间：2013-05-10瑜伽4招式 轻松瘦手臂[详细]
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打造性感美腿瘦腿瑜伽运动
发布时间：2013-05-10导读：总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来吧！ 打造性感美腿瘦腿瑜伽运动 1.仰卧机器人式 ①仰卧，背部着地，双腿伸直[详细]
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瑜伽瘦身法 让你恢复平坦小腹
发布时间：2013-05-10每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。[详细]
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瑜伽瘦腿动作 塑造修长美腿
发布时间：2013-05-10导读：瘦腿的方法多种多样，瘦腿瑜伽就是个不错的选择，小编今天推荐的套瘦腿瑜伽动作，可以修复腿型，打败下半身浮肿，让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿的你可不要错过了哦。 瑜伽瘦腿动作 塑造修长美腿 1.树式 step1站姿，双脚分开比臀部宽，双臂伸直[详细]
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产后瑜伽瘦身恢复身材妙招
发布时间：2013-05-10产后瘦身是很多新妈妈们的关注问题。怎样才能在产后迅速恢复身材呢？在恢复期做些放松身体的运动很有帮助。下面就给你介绍3式瑜伽动作，恢复期的这3式瑜伽动作能帮助妈妈们产后瘦身，对恢复身材有很好的作用。 产后瑜伽瘦身恢复身材妙招 生下宝宝后的一段时[详细]
