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早上瑜伽3式 告别小肚子
发布时间：2013-05-10早上睡醒后，在床铺上进行简单的瑜伽运动，配合腹式呼吸，让全身的细胞活化起来，促进新陈代谢。能有效击退腹部及背部的多余赘肉。[详细]
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局部瘦身瑜伽 15分钟想瘦就瘦
发布时间：2013-05-10运动能减肥，但并不是所有的部位都能锻炼到，像肩背、腰侧、大腿内侧这些部位，若是长了赘肉，想要瘦下来就会难上加难了。爱美网今天推荐局部减肥瑜伽动作，每天坚持做15分钟，腰侧、肩臂、大腿等赘肉就能轻松消除。[详细]
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经期瑜伽减肥法 有效去脂肪
发布时间：2013-05-10[导读]有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。多年老友总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和老友两相情悦。 生理期两大招 减痛减肥大法 初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长[详细]
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瑜伽局部瘦身 胖哪里瘦哪里
发布时间：2013-05-10想赶走身体不同部位的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现实大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！[详细]
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双人瑜伽 惊人的迅速瘦身
发布时间：2013-05-10瑜伽是一种非常好的瘦身减肥运动，但是单人瑜伽常时间联系会让人觉得枯燥乏味，下面小编告诉大家一种比较好的双人瑜伽练习体式，可以帮助您有效消除身体的多余脂肪没快速瘦身。[详细]
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体验快速减肥实用毛巾操
发布时间：2013-05-10[导读]各位爱美MM不要吝啬橱柜里的小毛巾，跟着小编一起进暖气房体验不一样的快速减肥操。记住，不是保健球，也不是哑铃，是实用廉价的毛巾哦！ 实用毛巾操空调房快速瘦身 形体挤压式 塑形攻略：腹部吗，下背部，腿部 1.身体仰面躺于地面，将毛巾分别垫于双[详细]
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瑜伽经典6式 打造前凸后翘好身材
发布时间：2013-05-10柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。[详细]
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瑜伽5招式 让女人上围猛涨
发布时间：2013-05-10上围是每个女人必争之地，大家都为了上围能够暴涨，使出不同的办法。现在小编为大家介绍一项瑜伽动作。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。[详细]
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简单8步冬季轻松瘦腹
发布时间：2013-05-10[导读]冬天来了，脂肪很容易上身，不用担心，小编介绍一套火辣辣的瘦身收腹操，能在短时间内还你美好身段，只需八步这个冬季肚子没有赘肉。 只需8步还你冬季无赘肉腹部 墙俯卧撑式 配备用具：来，搬块墙来，顺便带了球~~ 瘦身目标：腹部，斜侧肌 1.将保健球[详细]
