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简单瑜伽动作 轻松减腰围
发布时间：2013-05-10[导读]你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三[详细]
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12个瑜伽动作缓解OL腰酸背痛
发布时间：2013-05-10[导读]身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻鼠标手、颈椎[详细]
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几个减肥瑜伽动作 减去局部脂肪
发布时间：2013-05-10导读：瑜伽是很多女性选择的减肥方式之一，因为修炼瑜伽，不仅能够减肥瘦身，更能锻炼出个人独特的气质，可谓一举两得。小编也不落后，今天小编给大家找来七式瑜伽，一起减肥造气质！ 全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥[详细]
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情侣瑜伽 瘦身又能增进感情
发布时间：2013-05-10[导读]恋爱让你胖？若不想体重跟着感情的升温而随着上升，不妨试试和TA做情侣瑜伽吧，不但让彼此的感情更好，还可以一起瘦身。 瑜伽可纾解压力让肌肉伸展、雕塑身材又可促进新陈代谢，达到减肥效果，且透过双人瑜伽，藉由彼此的身体作为支撑，更易达成各种瑜[详细]
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打造完美身材的瘦身瑜伽
发布时间：2013-05-10导读：夏天来了，炎热的天气下，你会变得越穿越少，这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服，把那一丝的凉气都掩埋[详细]
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瘦腿和收腹的七式减肥操
发布时间：2013-05-10[导读]下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM们，快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面[详细]
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6步瘦腿瑜伽 打造模特般修长美腿
发布时间：2013-05-10导读：腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王! 6步瘦腿瑜伽 打造模特般修长美腿 step 1 1.双[详细]
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早晨空腹练瑜伽伤害大
发布时间：2013-05-10对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。[详细]
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睡前10分钟的简易快速瘦身操
发布时间：2013-05-10“我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，这种省时又方便的减肥方法可对你胃口啦![详细]
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丰胸瑜伽8步骤 成就大胸美女
发布时间：2013-05-10天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。今天小编告诉你八个丰胸动作，只要常做这几个动作，就可以轻松告别胸部危机哦。不想再当太平公主的你赶快来试试吧。[详细]
