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女性巧吃减腰腹方法
发布时间：2013-05-10导读：每天工作在办公桌前一坐就是一天，加上长时间的不运动，肚子上的赘肉也一天比一天多，解决腰部赘肉是每个上班族最头疼的问题，方法找了很多，可是都没有找到适合自己的，那究竟什么方法才最管用呢？ 瘦腰 想减少腰部赘肉，还是要先了解一下什么东西有[详细]
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上班族的饮食瘦腰秘诀
发布时间：2013-05-10上班族的饮食瘦腰秘诀,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿[详细]
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每天5分钟 一月变身性感火辣美女
发布时间：2013-05-10导读：我们之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可没。大臀肌是构成臀部肌肉的基础，它不仅支撑起骨盆，还能防止臀部脂肪松弛下垂。因此想要练就紧致翘挺的美臀，必须通过针对性的运动锻炼大臀肌，塑造完美臀形，同时结合骨盆矫正运动锻炼大臀肌外侧的中臀[详细]
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餐前喝杯水 轻松甩掉小肚腩
发布时间：2013-05-10导读：长期做办公室，面对电脑办公的女性朋友，平时体重控制的很好，但就是由于长期坐着，腹部的瑞肉凸显，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最[详细]
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7日速效减肥 一周展现苗条曲线
发布时间：2013-05-107日速效减肥 一周展现苗条曲线，如何找到合适的方法快速的减肥呢？下面奇丽小编就要将诶少给大家几种比较奇特的减肥方法[详细]
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看好莱坞明星如何保持身材?
发布时间：2013-05-10在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈，许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。那么她们究竟是如何保持身材的呢？ 许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光，当被问及如何保持身材时，这些名流们往往会宣称自己拥有良好的基[详细]
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生活小细节 瘦身大效果
发布时间：2013-05-10对于一些人来说，运动减肥是在很难实施，那么有什么轻便的方法同样可以达到减肥的效果呢？下面奇丽小编告诉大家如何不用挥汗如雨的运动，同样也能达到减肥瘦身的目的，下面奇丽小编就要告诉大家一些日常生活小细节，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。 [详细]
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男性朋友也需要减掉腹部赘肉 让我来教你
发布时间：2013-05-10侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。 [详细]
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4招消除便秘 让你轻松瘦腹
发布时间：2013-05-104招消除便秘 让你轻松瘦腹,每天至少吃30克纤维食物。富含纤维的大体积食物会在肠内发胀，从而提高大便容量[详细]
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正确喝水 让你5天瘦5斤
发布时间：2013-05-10喝水是可以起到排毒，加速新陈代谢，体循环的一种很好的方法，那么如何利用喝水来减肥呢？下面奇丽小编就要介绍给大家一种喝水减肥的方法，帮助大家用喝水的方式都能起到减肥的作用，让大家快速的瘦身成功，高效减肥不反弹。 [详细]
