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胸部不完美的请进来看看 瑜伽塑造完美胸型
发布时间：2013-05-101.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘朝外，两手中间夹住一张白纸，吸气准备2.吐气，收紧腹部保持背部挺直，身体平行向右转身 [详细]
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健美塑身操 成功打造S曲线
发布时间：2013-05-10起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。tips：做这个动作时，必须要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧紧紧的。记得不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔![详细]
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猫式瑜伽减肥法 为你缔造完美身材
发布时间：2013-05-10跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3～6次。缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推 [详细]
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八套丰胸瑜伽 让你拥有完美胸部
发布时间：2013-05-10做丽：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。[详细]
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潮女最爱的时尚休闲减肥运动
发布时间：2013-05-10瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一，坚持下来瘦身效果持久。[详细]
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最新时尚休闲丰胸减肥音乐
发布时间：2013-05-10最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝试音乐疗法涉足人体科研领域，[详细]
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丰胸保健按摩法 方便有效
发布时间：2013-05-10侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。[详细]
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丰胸健美操改善不完美胸型
发布时间：2013-05-10：胸型更美，从锁骨到胸口都要兼顾，此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条，让你上胸部的肉肉集中向上，达到美化胸型的目的。[详细]
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三式哑铃减肥 造就迷人身型
发布时间：2013-05-10腿分开与髋同宽，两手各握住一个哑铃，手臂放在身侧。上身向前倾斜90度，背部平行于地面，两臂向下延伸，掌心相对。肘部垂直弯曲，将哑铃举至胸部高度，停住5秒左右放下。[详细]
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通过瑜伽姿式让乳房更健康美丽
发布时间：2013-05-10用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。在触摸过程中如发现异常，应及时到医院就诊。[详细]
