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瑜伽5招式 让女人上围猛涨
发布时间:2013-05-10上围是每个女人必争之地,大家都为了上围能够暴涨,使出不同的办法。现在小编为大家介绍一项瑜伽动作。做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。[详细]
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常练瑜珈 瑜伽垫定期消毒了吗
发布时间:2013-05-10当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触地瑜伽垫子是否清洁吗?[详细]
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有效的减肥瘦身瑜伽式
发布时间:2013-05-10导读:你想要一年四季都让自己胖下去吗?这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动,可以让没有自信的胖MM迅速瘦身,也可以让瘦的MM更显身材曲线~~还不快来加入,给自己充充电! 有效的减肥瘦身瑜伽式 拾棍式 瘦身部位:腹部,臀部,股四头肌 1.身体直立,[详细]
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六大有效瘦腿运动 坚持就能瘦下来
发布时间:2013-05-10大腿胖有时候可能是水肿造成,所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外,还应该注意饮食清淡,多吃一些能消除水肿的食物,如薏仁、红豆。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法,坚持做一定见效哦![详细]
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瑜伽10招式 有效调节情绪
发布时间:2013-05-10研究发现,每周练3 次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA 对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用,对放松心情至关重要。[详细]
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消食瑜伽 助你健康“消灭”腹部脂肪
发布时间:2013-05-10各种各样的聚餐排满了你的行程表!像明星赶场一样,频繁穿梭于大小饭局的你,可曾想过你的小腹日渐隆起?消食瑜伽,让你在酒足饭饱之后,一边和朋友闲聊,一边“消灭”肚肚上的脂肪![详细]
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瑜伽4招式 轻松瘦手臂
发布时间:2013-05-10瑜伽4招式 轻松瘦手臂[详细]
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打造性感美腿瘦腿瑜伽运动
发布时间:2013-05-10导读:总是看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来吧! 打造性感美腿瘦腿瑜伽运动 1.仰卧机器人式 ①仰卧,背部着地,双腿伸直[详细]
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瑜伽瘦腿动作 塑造修长美腿
发布时间:2013-05-10导读:瘦腿的方法多种多样,瘦腿瑜伽就是个不错的选择,小编今天推荐的套瘦腿瑜伽动作,可以修复腿型,打败下半身浮肿,让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿的你可不要错过了哦。 瑜伽瘦腿动作 塑造修长美腿 1.树式 step1站姿,双脚分开比臀部宽,双臂伸直[详细]
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产后瑜伽瘦身恢复身材妙招
发布时间:2013-05-10产后瘦身是很多新妈妈们的关注问题。怎样才能在产后迅速恢复身材呢?在恢复期做些放松身体的运动很有帮助。下面就给你介绍3式瑜伽动作,恢复期的这3式瑜伽动作能帮助妈妈们产后瘦身,对恢复身材有很好的作用。 产后瑜伽瘦身恢复身材妙招 生下宝宝后的一段时[详细]