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时下大热的瑜伽瘦身运动
发布时间:2013-05-10[导读]想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事! 瘦身瑜伽 难减部位一次搞定 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运[详细]
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简单瑜伽动作 轻松减腰围
发布时间:2013-05-10[导读]你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠,仰卧时的动作有以下三[详细]
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12个瑜伽动作缓解OL腰酸背痛
发布时间:2013-05-10[导读]身处E时代,每天电脑都和我们形影不离。在日复一日的亲密陪伴中,你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻鼠标手、颈椎[详细]
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几个减肥瑜伽动作 减去局部脂肪
发布时间:2013-05-10导读:瑜伽是很多女性选择的减肥方式之一,因为修炼瑜伽,不仅能够减肥瘦身,更能锻炼出个人独特的气质,可谓一举两得。小编也不落后,今天小编给大家找来七式瑜伽,一起减肥造气质! 全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥[详细]
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情侣瑜伽 瘦身又能增进感情
发布时间:2013-05-10[导读]恋爱让你胖?若不想体重跟着感情的升温而随着上升,不妨试试和TA做情侣瑜伽吧,不但让彼此的感情更好,还可以一起瘦身。 瑜伽可纾解压力让肌肉伸展、雕塑身材又可促进新陈代谢,达到减肥效果,且透过双人瑜伽,藉由彼此的身体作为支撑,更易达成各种瑜[详细]
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打造完美身材的瘦身瑜伽
发布时间:2013-05-10导读:夏天来了,炎热的天气下,你会变得越穿越少,这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服,把那一丝的凉气都掩埋[详细]
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瘦腿和收腹的七式减肥操
发布时间:2013-05-10[导读]下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM们,快来看看简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。 下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面[详细]
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6步瘦腿瑜伽 打造模特般修长美腿
发布时间:2013-05-10导读:腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐6步瘦腿瑜伽,让你马上变身美腿女王! 6步瘦腿瑜伽 打造模特般修长美腿 step 1 1.双[详细]
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早晨空腹练瑜伽伤害大
发布时间:2013-05-10对于想用瑜伽来减肥的mm们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是,一定要注意,空腹不等于饿,如果有饥饿感,可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食,切忌不要在饥饿时进行任何锻炼,否则会对身体造成伤害。[详细]
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丰胸瑜伽8步骤 成就大胸美女
发布时间:2013-05-10天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。今天小编告诉你八个丰胸动作,只要常做这几个动作,就可以轻松告别胸部危机哦。不想再当太平公主的你赶快来试试吧。[详细]