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最时尚流行的街舞运动减肥法
发布时间：2013-05-10街舞属于有氧运动，根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示[详细]
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女人最吸引男人的10大性感部位
发布时间：2013-05-10往往男人第一眼看女人会注重她的美貌而不是美德。女人的身体就是一个性信号的集合体，身体的部位是永恒的、便携式的，其目的是吸引男性的注意力。 女人最吸引男人的10大性感部位 考验他是否爱你的7个细节 女人必看：拒绝七种男人的关键回复语 请注意，我们只[详细]
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明星最爱的瘦身运动
发布时间：2013-05-10导读：运动是减肥最有效最健康的方法，很多明星都热爱运动瘦身。下面为大家介绍明星最爱用的慢运动瘦身法。 慢运动之慢跑 推荐明星：麦当娜 四两：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑[详细]
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舞蹈瘦身操 舞出曼妙身材
发布时间：2013-05-10现在有机会检验你的灵活性了，跳完这种舞蹈后你会发现自己在舞蹈方面的造诣变深了!这种舞蹈对肌肉力度要求很大，跟随节奏，开始摆动吧[详细]
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有氧运动不当反而影响健康
发布时间：2013-05-10有氧运动不当反而影响健康,所谓有氧运动是相对缺氧运动而言。有氧运动代表轻快，包括步行、骑自行车、打网球、高尔夫球[详细]
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女性夏日瘦身的好方法 肚皮舞
发布时间：2013-05-10眼看温度一天比一天高，马上就要迎来展示美丽的夏天，可是身上的肥肉依然没有消失的意思，只有无奈的开始减肥，可是节食减肥要求有超强的耐力，抵制美食的诱惑，高强度的运动减肥又害怕练出难看的肌肉，影响美感，这个时候有氧健身无疑是你最佳的选择，许多[详细]
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婀娜舞姿的肚皮舞减肥法
发布时间：2013-05-10相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就[详细]
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让肚皮跳舞 平复小肚腩
发布时间：2013-05-10女人跳舞，没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐，炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆更是向小肚腩说 BYE-BYE的绝妙一[详细]
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如何跳减肥操才最有效?
发布时间：2013-05-10在轻松的氛围下，每天跳一段减肥操，应该是减肥族不错的选择。事实上，减肥操简单易行，只要经过较短时间的学习，都可以在家里做减肥运动了。 如何跳减肥操才最有效 减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局[详细]
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妖娆肚皮舞 美女瘦腰宝典
发布时间：2013-05-10随着蔡依林新专辑《舞娘》的风行，城中的许多健身房内同样出现了许多热力四射的健身舞娘。肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响起[详细]
